Verarbeitete Lebensmittel sind Lebensmittel, die absichtlich verändert werden das bei deren Verarbeitung anfällt, bevor es für den Verzehr zur Verfügung steht. Verarbeitete Lebensmittel sind in unserer Ernährung sehr präsent aber sie sind weniger nahrhaft als frische oder natürliche Lebensmittel.
Wie wir bereits erwähnt haben der große unterschied von einem zum anderen ist industrielle Verarbeitung Im Gegensatz zu natürlichen Lebensmitteln, bei denen das Produkt vom Ursprung bis zum Endziel, dem Verzehr, nicht verändert oder verändert wird.
Vorteil: die einfache Zubereitung, ideal für Menschen, die nicht kochen können oder nicht kochen möchten.
Nachteile: die Veränderung der Nährstoffzusammensetzung, die ein Lebensmittel erleidet, wenn es kein frisches und natürliches Produkt mehr ist. Viele verlieren Ballaststoffe; andere, der Wassergehalt, der seine kalorische Dichte erhöht.
Wir können nicht behaupten, dass sie für unsere Gesundheit tödlich oder nützlich sind. Es gibt eine sehr wichtige Sache, die wir beachten müssen. Wir können unsere Ernährung nicht auf verarbeitete Lebensmittel stützen denn mit seinem Missbrauch würden wir unseren Organismus ernsthaft schädigen.
Diese Lebensmittel sind vollgepackt mit ungesunden Zusatzstoffen und hohem ZuckergehaltSie sind ein schwerwiegender Nachteil für diejenigen, die abnehmen möchten.
Wir müssen sie in Maßen konsumieren und ihre Präsenz in der Ernährung mit frischen und natürlichen Lebensmitteln sowie einem gesunden Lebensstil kombinieren.
"Heute ist es wichtig zu wissen, wie man die Etiketten liest, wenn wir einkaufen gehen"
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