Aufgrund der Ausgangsbeschränkungen und Einschränkungen aufgrund der Pandemie hat der Konsum hochverarbeiteter Lebensmittel zugenommen. Diese schlechte Ernährung und ein bewegungsarmer Lebensstil erhöhen das Risiko einer Ansteckung mit dem Coronavirus.
Jetzt müssen wir mehr denn je auf eine gesunde und nahrhafte Ernährung achten. Aufgrund der Stress und Angst durch die Pandemie, viele Menschen sind falsche Lebensmittel wählen. Jedoch a Eine gute Ernährung ist entscheidend, damit unser Körper nicht anfällig für das Coronavirus wirdlaut medizinischen Ernährungsexperten.
Mit dem Coronavirus verzichten die Menschen auf die Mittelmeerdiät. Sie sind so gestresst und erschöpft das schon Sie denken auch nicht an lokale und frische Produkte. Sie denken, dass die Verderblichkeit zusätzliche Kosten und Mühen bedeutet. Sie müssen jedoch Gehe jede Woche für Gemüse und frisches Obst aus. Ist notwendig Kochen gesunder traditioneller Gerichte wie Eintöpfe, was auch nicht viel Zeit in Anspruch nimmt.
Das liegt zum Teil auch an Kosten dieser LebensmittelAls viele Familien kämpfen mit Lohnkürzungen oder ERTE. Der Kauf von hochverarbeiteten und gefrorenen Lebensmitteln ist praktischer und billiger. Durch ello, Beschränkungen und Einschränkungen haben dazu geführt, dass die Menschen an Gewicht zunehmen und sich schlecht ernähren, die die Entwicklung des Coronavirus beeinflusst. Wir müssen bedenken, dass das Leiden an Fettleibigkeit eine riskante Pathologie gegen Covid-19 ist.
Die Abnutzung von so lange, denken Sie daran, dass diese Maßnahmen seit März in Kraft sind, führt dazu, dass die Menschen nicht den Drang verspüren, sich gut zu ernähren. Und es ist so, dass es völlig undenkbar ist, den Menschen zu zwingen, immer einen starken Geist zu haben. Früher oder später gibt die Person nach. Aus diesem Grund glaubten wir zu Beginn der Haft, dass wir alles schaffen könnten, bis wir zum Beispiel anfingen, hausgemachtes Gebäck herzustellen. Alles hat sich gelohnt, während wir eingesperrt waren. Jetzt leiden wir wieder unter den Einschränkungen der geringen Mobilität.
Gutes Essen ist wichtig, um sich wohl zu fühlen. Während der Pandemie haben die Bestellungen aus dem Hause jedoch zugenommen. Solange es sich um hausgemachtes Essen handelt, gibt es kein großes Problem, aber die überwiegende Mehrheit dieser Art von Bestellung ist Fast Food. Es ist wichtig, die Einnahme von vorgekochten Mahlzeiten mit einer nahrhaften Ernährung auszugleichen, bei der saisonales Obst und Gemüse vorherrscht.
Die Pandemie hat auch Telearbeit als Lebensstil mit sich gebracht, ohne zu denken, dass sie unbewusst ein eher sitzendes Leben führenzu. Viele Menschen hören nicht einmal mit dem Essen auf, was zu einem höheren Maß an Stress und Angst führt und eine schlechte Ernährung fördert.
Die Grundlage einer guten Ernährung bilden Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs. Ergänzt wird diese Basis durch weitere Lebensmittel, die für jeden Menschen das notwendige tägliche Protein liefern. Auch Lebensmittel, die essentielle Fettsäuren und Mikronährstoffe liefern. Indem Sie diesem Gemüse den Vorzug geben und fünf Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, wird der unersättliche Hunger, der Angst verursacht, kontrolliert. Darüber hinaus werden Stress und Angst durch ein Minimum an Bewegung, wie jeden Tag einen einstündigen Spaziergang, kontrolliert.
Es ist zu bedenken, dass viele Menschen aufgrund von Übergewichtsproblemen gestorben sind oder sich sehr schwer mit Covid-19 infiziert haben. Das Coronavirus befällt hauptsächlich ältere Menschen und Menschen mit dieser Art von Pathologie. Aus diesem Grund und für sich selbst ist es wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und ein aktives Leben zu führen.
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