Die Weltgesundheitsorganisation hat Empfehlungen und Ratschläge zu Maßnahmen herausgegeben, die die allgemeine Bevölkerung ergreifen kann, um sich selbst zu schützen und die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung mit COVID-19 zu verringern. Wenn Sie jemanden haben oder kennen, der älter als 60 Jahre ist, ist es wichtig, dass er die folgenden Empfehlungen berücksichtigt:
Hände mit Wasser und Seife waschen häufig und regelmäßig Oberflächen reinigen und desinfizieren.
Nehmen Sie weiterhin Ihre regulären Medikamente ein und ärztlichen Rat befolgen.
Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an, um Ihr Immunsystem zu unterstützen: Essen Sie nahrhaftes Essen, schlafen Sie ausreichend, rauchen Sie nicht, seien Sie aktiv und schränken Sie den Alkoholkonsum ein.
Halten Sie mindestens 1 Meter Abstand zu anderen Personen und vermeiden Sie Körperkontakt (Händeschütteln, Umarmungen) mit anderen.
Wenn sich COVID-19 in Ihrer Gemeinde ausbreitet, befolgen Sie die Empfehlungen von Bleib zuhause. Vermeiden Sie es, in Kirchen oder andere große Versammlungen zu gehen.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre regulären Medikamente für mindestens einen Monat, falls Sie zu Hause bleiben müssen. Planen Sie, wie Sie bei Bedarf mehr bekommen.
Stellen Sie regelmäßige Kommunikation mit Familie, Freunden oder Nachbarn her und vereinbaren Sie, wie Sie Essen bekommen und suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie krank werden.
Kennen Sie die Symptome von COVID-19, wie Fieber, Husten und Kurzatmigkeit, damit Sie sie schnell identifizieren können, sollten sie auftauchen.
Wenn Sie Symptome haben, Kontaktieren Sie die Telefonnummer 900 112 061 (kostenlose Telefonnummer für Informationen zum Coronavirus auf den Kanarischen Inseln).
Sei nicht einsam. Bleiben Sie in Kontakt mit Familie und Freunden per Telefon, Chat, Videoanruf oder E-Mail.
Vergessen wir nicht, dass Informationen die erste Ressource sind, die es uns ermöglicht, fundierte Entscheidungen zu treffen, um auf unsere Gesundheit zu achten und Gerüchte und Fehlinformationen zu verhindern.
