Wir verbringen den Tag damit, auf den Bildschirm des Handys zu starren. Und wenn es nicht der mobile Bildschirm ist, sondern der Tablet- oder Laptop-Bildschirm, kommt Ihnen das bekannt vor? Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über mögliche Folgen für Ihre Augengesundheit (und wie Sie größere Schäden vermeiden können)
Es wird geschätzt, dass wir durchschnittlich 7 Stunden pro Tag damit verbringen, auf den Bildschirm eines Geräts zu schauen. Diese Angewohnheit hat verheerende Folgen für unsere Augengesundheit.
Experten zufolge die Ausleuchtung und Helligkeit der Bildschirme verursacht das sogenannte «Computer Vision Syndrom». Dies erzeugt in den Menschen Trockenheit, verschwommenes Sehen, rote Augen oder Reizung.
Um sich vor diesen Auswirkungen zu schützen, wird empfohlen:
- Versuche es macht regelmäßig Pause (mindestens alle 20 Minuten)
- Blinken mehr
- Konzentrieren Sie sich auf abgelegene Orte, um Ruhe deine Augen
- Benutzen künstliche Tränen
Wie beeinflusst das Licht der Bildschirme unser Sehvermögen?
Studien zu den Folgen des übermäßigen Gebrauchs von Bildschirmen für unser Sehvermögen
Das Letzte Studium durchgeführt von der Universität Complutense Madrid haben gezeigt, dass Die Einwirkung von LED-Licht von elektronischen Geräten beschleunigt den Zelltod in der Netzhaut. Dies liegt daran, dass LED-Geräte Licht mit einem hohen Anteil an kurzen Wellenlängen emittieren. Was für ein hochenergetische sichtbare Strahlung was zu Augenschäden führen kann.
Die Ergebnisse der letzten beiden universitären Untersuchungen an Versuchstieren bescheinigen die irreversiblen Schäden, die Licht von digitalen Displays den Augen zufügen kann. Zwei Studien haben gezeigt, dass hochfrequente Strahlung in der Lage ist, die Zellen der Netzhaut zu schädigen, was Makuladegeneration und Retinopathie beeinträchtigen und zentrale Blindheit verursachen kann.
Auf der anderen Seite verursacht das Verbringen vieler Stunden vor Bildschirmen Asthenopie Oder was ist das gleiche, visuelle Ermüdung Dieses Phänomen hängt zusammen mit müde Sehkraft (Altersweitsichtigkeit), verursacht durch die Veränderung des Unterkunftskapazität die Augen leiden, wenn sie gezwungen sind, in Nahsichtsituationen immer scharf zu fokussieren. Dies beeinträchtigt letztendlich unsere Fähigkeit, Objekte aus unterschiedlichen Entfernungen schnell zu fokussieren.
Verwendung von Bildschirmen und Sehstörungen, welche vorbeugenden Maßnahmen können wir ergreifen?
Reduzieren Sie die Belichtungszeit des Bildschirms heutzutage kann es eine fast unmögliche Aufgabe sein. Wir leben in einer Gesellschaft, in der Technologie eine besondere Bedeutung erlangt hat und in fast allem, was wir sehen und tun, präsent ist. Wir können jedoch nehmen verschiedene vorbeugende Maßnahmen Um zu verhindern, dass der Schaden so schnell und irreversibel passiert:
- Mit einem gute Beleuchtung während wir arbeiten
- Sich an etwas gewöhnen schau dir die geräte aus gutem abstand an
- Helligkeit erhöhen und verringern nach Bedarf
- Verwenden Sie das Handy nicht vor der Sonne
- Verwende a größere Schrift
- Ruhe deine Augen alle 20 o 25 Minuten
- Blinken oft
- Verwenden Sie künstliche Tränen um die Hydratation der Augenoberfläche aufrechtzuerhalten.
Es ist wichtig, Bewusstsein zu schaffen, dass unsere Augengesundheit wichtig ist auch. Unsere Augen sind verschiedenen Faktoren ausgesetzt, die unser Sehvermögen dauerhaft beeinträchtigen können. Daher sollten sie von klein auf sein gute Pflegegewohnheiten.
En KanarienvogelArzt wir haben schon bei anderen Gelegenheiten darüber gesprochen Schäden durch neue Technologien bei den Kleinen.
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