Dieser 29. September ist Weltherztag. Bei Sanus by Canary Doctor nutzen wir diese medizinische Veranstaltung, um die Daten zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Welt und auf den Kanarischen Inseln zu überprüfen.
Zu Beginn tund wir haben Daten von Interesse über die Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Welt und auf den Kanarischen Inseln; und dann einige wichtige Tipps (und spezielles Material, um mit den Kleinen zu Hause über das Thema zu sprechen). Wir fingen an ...
Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Welt
- Jedes Jahr fast 18 Millionen Menschen sterben aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen; einschließlich Herzerkrankungen und zerebrovaskuläre Erkrankungen
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind heute die häufigste Todesursache weltweit
- Schätzungen gehen davon aus, dass in der año 2030, könnte die Zahl der Todesfälle im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen 23 millones von Leuten; eine Figur, die zweifellos zum Nachdenken führt Können wir etwas tun, um diese Schätzung zu verbessern? Die Antwort ist ja (später geben wir Ihnen einige gesunde Tipps von Interesse)
Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf den Kanarischen Inseln
- Das Durchschnittsalter der Todesfälle durch Herzinfarkte in Spanien beträgt 78,4 Jahre. Die gleiche Zahl auf den Kanarischen Inseln beträgt 74 Jahre; das ist die Herzen der Kanaren "stoppen" 4 Jahre vor den Herzen der übrigen Spanier
- Wie Dr. Antonio Cabrera de León, der eine wichtige Studie über Herzinfarkte auf den Kanarischen Inseln durchgeführt hat, angibt, ist ein guter Teil dieser Zahlen über Herzinfarkte in unserer Autonomen Gemeinschaft, sind mit hohen Diabetesraten verbunden unseres Archipels
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Darüber hinaus haben wir über das Herz der Kanarienvögel erfahren, dass von 1000 Kindern, die auf die Welt kommen, zwischen 8 und 10 mit einer Herzkrankheit geboren werden; und auf den Kanarischen Inseln ist dieser Prozentsatz höher (Quelle: Verein „Corazón y Vida“ der Kanarischen Inseln)
Tipps für die kardiovaskuläre Gesundheit von Kanarienvögeln
Bevor wir Ihnen gesagt haben, werden Schätzungen zufolge bis zum Jahr 2030 etwa 23 Millionen Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen sterben. Und wir haben Ihnen auch gesagt, dass sich dieser Wert verbessern könnte, wenn immer mehr Menschen (darunter natürlich immer mehr Kanarienvögel) einige Gewohnheiten ändern.
Tatsächlich weist die Spanische Gesellschaft für Kardiologie darauf hin, dass „Bis zu 80 % dieser Krankheiten könnten mit einem gesunden Lebensstil verhindert werden“. Es lohnt sich also, uns zu informieren...
Kleine Veränderungen, große Veränderungen...
Für den Anfang hilft es sehr zu wissen, dass kleine Änderungen große Unterschiede bewirken können. Dies ermutigt und motiviert die Menschen, die ersten Schritte zu gehen, im Wissen, dass sie nicht über Nacht radikale Veränderungen vornehmen müssen. Vielmehr ist die schrittweise Einführung gesunder Gewohnheiten, bis sie zur Routine werden.
Wenn wir auch wissen, dass sich diese kleinen Veränderungen und diese neuen gesunden Routinen in einem längeres und volleres Leben Der Einstieg lohnt sich!
Eine Liste neuer gesunder Gewohnheiten ... ab heute?
Wir teilen eine Liste dieser kleinen Änderungen. Wer weiß, ob Sie die Vorteile nutzen Weltherztag 2019 Und nachdem Sie diesen Hinweis gelesen haben, entscheiden Sie sich, sie in Ihrem täglichen Leben anzuwenden (wir würden dies gerne tun). Wir beginnen:
1. Gesundes Essen ist wichtig.
Es gibt viele Maßnahmen, die Sie ergreifen können nach und nach, um dieses Ziel zu erreichen.
Z.B.: Hören Sie auf, Junk Food und so viel Gebäck zu essen, trinken Sie keine alkoholfreien Getränke mehr, trinken Sie mehr Wasser, bis Sie die empfohlene Menge erreicht haben (mindestens 8 Gläser pro Tag), fügen Sie mehr Obst zu Ihrem Frühstück und mehr Gemüse zu Ihren Mahlzeiten hinzu, reduzieren Sie den Konsum von Salz… neben anderen Maßnahmen, die zweifellos dazu beitragen werden, die Zunahme von Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf den Kanarischen Inseln zu vermeiden.
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2- Ausüben ist wichtig und notwendig.
Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um sich zu widmen: Einige werden empfohlen 30 tägliche Minuten.
Sie werden nicht nur körperliche Vorteile sehen, sondern auch Ihre emotionale Gesundheit fördern, wenn Sie aktiv werden! Ohne Zweifel eine positive Maßnahme, die Ihnen in jeder Hinsicht helfen wird.
3- Wenn Sie rauchen, versuchen Sie, diese schlechte Angewohnheit zu beenden (und wenn Sie auch übermäßig trinken)
Wir wissen, dass es nicht in allen Fällen einfach ist, mit dem Rauchen aufzuhören, aber alles beginnt damit, es vorzuschlagen und zu wissen, wie man diese Änderung vornehmen kann es würde sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.
4- Die neuen Generationen von Kanarienvögeln, die bewusster sind!
Zu guter Letzt (und nicht zuletzt) ermutigen wir Erwachsene, die diesen Hinweis lesen, sich der Bedeutung rechtzeitiger Maßnahmen bewusst zu werden. und möge Übertragen Sie diese guten Gewohnheiten auf die Kleinen.
Je mehr kanarische Kinder verstehen, wie wichtig es ist, sich früher um ihre Gesundheit zu kümmern Wir werden eine bessere Zukunft haben! (und mit weniger Todesfällen durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf den Kanarischen Inseln)
Kanarische Kinder spielerisch informiert!
Die Spanische Herzstiftung hat attraktives Material erstellt, um es mit unseren kanarischen Kindern teilen zu können, um über das Thema „mit ihnen in ihrer Sprache zu sprechen“ und sie so über die Bedeutung der Sorge um ihre Herzen zu informieren.
Sie können das Material mit Spielen und Daten finden und herunterladen, hier
Interessante Kontakte - Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf den Kanarischen Inseln
- Kanarische Vereinigung der Herz- und Koronarpatienten "Kanarien mit Herz""
-Adresse: C / Juan Manuel Durán González, 47. Portal 1. Büro 102. 35010. Las Palmas de Gran Canaria (Las Palmas)
-Telefon. 928 227 966
-E-mail: [E-Mail geschützt]
- Kanarische Vereinigung "Corazón y Vida"
Hauptsitz 1: Adresse: Ctra. General del Norte, 151. 1ª Planta. Gehäuse 1. 38360 El Sauzal (Santa Cruz Teneriffa)
-Telefon. 922 585 027
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