Mit zunehmendem Alter fürchten wir immer mehr das Auftreten von Falten. Es gibt Faktoren außerhalb unserer Biologie, die dieses Auftreten beschleunigen und die Sie leicht vermeiden können.
mit dem edad, die Menge von Kollagen y elastina die unser Körper produziert geht abnehmend. Diese Proteine sie sind grundlegend da es das ist verantwortlich die zur Verfügung stellen Festigkeit e Hydratation que necesita unsere Haut. Nach und nach gehen sie Vertiefungen bilden in Oberfläche von Haut, und es ist das, was wir kennen Falten.
Es gibt jedoch andere externe Faktoren zu unserer Biologie, dass sie ermutigen die Erscheinung von Falten Weise vorzeitig. Und so verwöhnen wir uns, die Lebensstil und Gewohnheiten was tragen wir, können Einfluss erheblich.
Die häufigsten Auslöser sind:
- Stress und ein unregulierter Schlaf.
- Schädlicher Konsum von Alkohol und / oder Tabak.
- Eine schlechte Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung ist unerlässlich, um die Nährstoffe bereitzustellen, die wir benötigen.
- Mangel an Feuchtigkeit. Ein minimaler Wasserverbrauch ist wichtig, damit die Haut hydratisiert bleibt.
- Stoffwechsel- und endokrine genetische Erkrankungen.
- Leben lange an sehr trockenen Orten.
- Ständige Sonneneinstrahlung. Daher ist es an Orten wie den Kanarischen Inseln mit einem ganzjährig Frühlingsklima ratsam, besser auf sich selbst aufzupassen.
Glücklicherweise sind die meisten Diese Elemente kann sein leicht kämpfen wenn eine gesunder Lebensstil. Wir zeigen Ihnen wie.
Wie pflegen wir unsere Haut, um Falten zu vermeiden?
- Schütze die Haut immer vor Sonnenstrahlen. Wir sind es gewohnt, uns nur zu schützen, wenn wir mit Sonnenschutz an den Strand gehen. Unsere Haut leidet jedoch täglich unter den Sonneneffekten von Lorenzo. Daher sollten Sie zunächst prüfen, welcher Lichtschutzfaktor am besten zu Ihrem Hauttyp passt. Zweitens, schützen Sie Ihre Haut mit Sonnencreme, wenn Sie lange Stunden in der Sonne verbringen.
- Hör auf zu rauchen. Sicher haben Sie schon oft gehört, dass Tabak gesundheitsschädlich ist. Nun, es ist auch für die Haut. Ohne weiter zu gehen, wurde festgestellt, dass Raucher dazu neigen, älter zu erscheinen, als sie sind, insbesondere mindestens 5 Jahre alt.
- Vermeiden Sie unnötige Mimikgesten. Bei Gesichtsbewegungen werden Muskeln zusammengezogen, die Mikrorillen in der Epidermis erzeugen. So können beispielsweise die gefürchteten Krähenfüße oder Stirnfalten entstehen. Daher ist nur die Bewegung des Lächelns im Gesicht gültig. Hör nie auf zu lachen.
- Sich ausgewogen ernähren. Die Haut ist das größte Spiegelbild dessen, was wir selbst pflegen, insbesondere beim Essen. Mehrere Studien sind sich einig, dass eine Ernährung, die reich an Gemüse und Obst ist, das Auftreten von Falten verhindert. Nahrung ist der beste Verbündete für die Haut.
- Trinken Sie weniger Alkohol. Ein Glas Wein zu besonderen Anlässen wird Ihre Haut nicht austrocknen. Ständig hochprozentigen Alkohol trinken, ja.
- Behalte ein aktives Leben. Bewegung ist aus einer Reihe von Gründen wichtig, einschließlich der Verbesserung der Hautqualität. Dies geschieht, weil die Durchblutung steigt, die Haut mit Sauerstoff angereichert und das Immunsystem gestärkt wird.
- Reinigen und befeuchten Sie Ihre Haut. Verwenden Sie kosmetische Produkte, um die Haut sauber und mit Feuchtigkeit zu versorgen, insbesondere aufgrund der Kontamination, der sie ausgesetzt ist.