Cellulite scheint in der Regel zu bleiben, wenn sie nicht behoben wird. Gute Gewohnheiten und Ausdauer sind der Schlüssel, um es vollständig zu beseitigen oder es zumindest zu versuchen.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass 90% der Frauen haben Cellulite, obwohl jeder auf unterschiedliche Weise betroffen ist. Aber was ist die so verhasste Cellulite? Es ist nicht mehr als die Ansammlung von Fettgewebe in bestimmten Bereichen unseres Körpers. Diese Fettknötchen sind die Folge verschiedener Faktoren. Die häufigsten sind schlechte Zirkulationsind Genetiksind Mangel bei der Ausscheidung von Toxinen und Flüssigkeitsretention.
Leider ist das Problem der Cellulite nicht es ist etwas, was wir können entfernen vollständig Ein Tag zum anderen. Wir können jedoch dagegen ankämpfen mit eine gesunde Lebensweise und externe Hilfe, die wir derzeit haben.
Beste Techniken, um Orangenschalen zu entfernen:
→ Sei gut hydratisiert. Wasser als Sauerstoff in unserem Alltag. Mindestens zwei Liter Wasser am Tag zu trinken ist unerlässlich, um Giftstoffe und Verunreinigungen aus unserem Körper zu entfernen, damit die Zellen Ihres Körpers gesund bleiben. Wenn wir es außerdem mit Zitrusfrüchten wie Zitrone oder Orange begleiten, bieten wir Eigenschaften, die dazu beitragen, dass keine Flüssigkeit zurückgehalten wird.
→ Vermeiden Sie ultra-verarbeitet. Erfrischungsgetränke mit hohem Zuckergehalt, Industriegebäck, Fertiggerichte ... Keines dieser "Lebensmittel" ist gut für unsere Gesundheit, geschweige denn für die Vorbeugung von Cellulite.
→ Massiere die Haut. Verwenden Sie insbesondere die Trockenbürstentechnik. Es besteht darin, den Körper mit kreisenden Bewegungen mit einer Borstenbürste zu massieren. Sie werden Tausende von Giftstoffen aus der Haut entfernen und helfen, Orangenhaut zu reduzieren. Wenn Sie es vor dem Baden machen, hat es außerdem einen Mikro-Peeling-Effekt, der die Anti-Cellulite-Creme besser absorbiert, wenn Sie sie später auftragen.
→ Anti-Cellulite-Produkte. Wie gesagt, wir haben derzeit das Glück, Produkte zu haben, die uns helfen, Cellulite zu bekämpfen. Anti-Cellulite-Cremes bestehen aus antioxidativen Inhaltsstoffen wie Koffein.
→ Richtige Fütterung. Die am meisten empfohlenen Lebensmittel: Banane und Spinat wegen ihres hohen Kaliumgehalts; Ananas, Sellerie oder Artischocke als Diuretika. Die verbotenen Zutaten: Weißmehl und raffinierter Zucker.
→ Aktiviere deinen Kreislauf. Versuchen Sie, ein aktives Leben zu führen. Wenn Sie im Büro arbeiten und viel Zeit im Sitzen verbringen, vermeiden Sie Körperhaltungen, die die Durchblutung behindern. Vermeiden Sie auch enge Kleidung, dies ist für die richtige Durchblutung nicht von Vorteil.
→ Aktives Leben. Finden Sie die Sportart, die am besten zu Ihren Vorlieben passt, aber seien Sie konsequent bei der körperlichen Aktivität. Unentbehrlich gegen Cellulite. Sie können als Cardio-Übungen gehen, schwimmen oder laufen. Die Kombination mit Krafttraining und funktionellen Übungen wie Pilates oder Gewichten ist wichtig, um Fett zu vernichten.
→ Geduld. Es ist eine Arbeit der Beharrlichkeit, es wird nicht über Nacht verschwinden, wie wir es erwartet haben. Das Wichtigste ist, sich gut zu fühlen und ein gesundes Leben zu führen. Wenn Sie daran arbeiten, die besten Gewohnheiten zu haben, werden Sie sich äußerlich wohl und innerlich viel besser fühlen.
