Weihnachten naht und viele haben darüber nachgedacht, eine "Flash-Diät" zu machen oder vor den Feiertagen und Familienfeiern weniger zusammen zu essen, um später "carte blanche" zu haben. Wir reden über Detox...
Wir starten von der falsche Idee dass, wenn wir jetzt weniger essen, wir später fressen können. Aber wenn wir nicht aufpassen, dass Essattacken eine Folge des Gefühls von Verboten und Entbehrungen sein kann dass wir uns selbst markiert haben und am Ende seine Wirkung verdoppeln können. Ist es also wirklich effektiv, weniger zu essen oder eine Diät zu machen und unsere eigene Vorweihnachtskampagne zu punkten?
Einige häufige Fragen zu Detox und Bingeing!
Warum essen wir an Weihnachten mehr?
Wenn Sie einer von denen sind, die sich einige Zeit vor den Feiertagen bemühen (und "zwingen"), die Linie zu halten und eine gute körperliche Verfassung zu erhalten, ist der Grund, warum Sie an Weihnachten vielleicht gerade die allgemeine Kontrolle übertreffen, die Sie entwickeln während des Jahres.
Es ist genau das, von dem Sie dachten, dass es Ihnen helfen würde, Ihren Drang zu essen, das Sie letztendlich zu noch mehr Missbrauch führen könnte. Wir verteidigen gesunde Lebensgewohnheiten und folgen einer ausgewogenen Ernährung, vorausgesetzt, dass sie ausgewogen und konstant durchgeführt wird, um körperliches und emotionales Wohlbefinden zu erreichen.
Kann sich eine Diät negativ auswirken? Ja, es könnte. Wir bestehen darauf, es hängt von jedem Einzelfall ab, ob die Ernährung ausgewogen ist, wie die Person mit diesen neuen Essgewohnheiten umgeht usw. Also immer wir empfehlen, sich von Fachärzten gut beraten zu lassen, wenn Sie auf der Suche nach Gewichtsverlust eine Diät machen.
Und es ist, dass Sie sich entscheiden, vorweihnachtlich a "extreme" Diät Sie müssen Folgendes berücksichtigen: Wenn Sie plötzlich aufhören, ist es normal, dass ein Mangel an Kontrolle auftritt und Sie fühlen sich dazu angezogen, die harten Entbehrungen zu kompensieren, denen Sie ausgesetzt sind. Sie beschränken sich, um zu fressen, Und am Ende ist dieses Rauschen auf das Gefühl der Einschränkung zurückzuführen.
Um eine passende Lösung zu finden und genießen zu können, ohne später die Konsequenzen zu tragen, ist es wichtig verstehe, warum du zu viel isst.
Muchos Ernährungsspezialisten sie behaupten das statt unterdrücke dein Verlangen um verbotene Lebensmittel zu essen, muss man versuchen, diesen Wunsch "umzuerziehen", was impliziert vergiss diese vorweihnachtlichen Diäten.
Es kann sein, dass die Kennzeichnung einer eingeschränkten Diät für Sie nicht am besten geeignet ist und das bewegen Sie sich "nach und nach", geführt und bewusst zu einem Leben mit gesünderen Essgewohnheiten, ist der richtige Weg, sich dem Thema zu nähern (und Essattacken zu vermeiden, die durch unkontrollierten Entzug bestimmter Lebensmittel verursacht werden).
Was ist eine Detox-Diät?
Eine Detox-Diät zielt darauf ab, entschlacken und entgiften unseren Körper. Hauptsache diese Diät ist ausgeglichen Es gibt viele Arten von Detox-Diäten und nicht alle werden für jeden empfohlen. Zunächst sollten Sie sich von einem Experten beraten lassen, der Ihre Bedürfnisse und Besonderheiten untersucht, damit Sie Ihre Gesundheit nicht gefährden.
Befolgen Sie die Richtlinien, die Sie kennzeichnen, eine Detox-Diät es wird Ihnen helfen, schädliche Substanzen und Toxine zu beseitigen, die sich in unserem Körper ansammeln und unser Gleichgewicht und seine normale Funktion verändern. Aber unten,ist wirklich eine notwendige Detox-Diät?
Lebensmittel und ihre Nährwerte zu kennen und zu wissen, wie man sie kombiniert und zubereitet, bringt nicht mehr als ein gesunder Lebensstil (was großartig ist).
In Kombination mit regelmäßiger körperlicher Aktivität kann eine gesunde Ernährung ohne Entzug viel effektiver sein als jede Detox-Diät, die sich auf die radikale Einschränkung bestimmter Lebensmittel konzentriert. Wir erinnern Sie noch einmal an den Schlüssel zu all dem: Wenn Sie sich entscheiden, Ihren Körper zu "reinigen", empfehlen wir immer, dies zu tun. aus der Hand eines Spezialisten auf dem Gebiet, wie ein Ernährungsberater.
Damit wir endlich, wenn das lang ersehnte Weihnachten kommt, mitfeiern können, ohne alle Köstlichkeiten zu zerstören, ist sich bewusst, dass gutes Essen für ein paar Tage keine Modeerscheinung oder so ist. Nahrung ist das "Benzin" mit den Ladungen für Ihren Körper, und je besser sie ist, desto besser funktioniert Ihr Körper.
Wir helfen Ihnen, für sich selbst zu sorgen, Hand in Hand mit Experten ...
Wir bei Canary Doctor wissen, dass es am wichtigsten ist zu lernen, einen gesunden Lebensstil zu führen und eingeschränkte Diäten beiseite zu legen und vor allem zu verbessern Akzeptanz unseres Körpers, damit Sie sich besser fühlen können.
Wir arbeiten aktiv mit auf Ernährungsgesundheit und Körperpflege spezialisierte Zentren, Mit der Sie eine einfache Anleitung finden und wo Sie das gewünschte körperliche Erscheinungsbild erzielen können, aus der Hand von Profis auf diesem Gebiet, die Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden immer an erste Stelle setzen, körperlich und emotional.
Wenn Sie eine haben Fettleibigkeitsproblem, haben wir verschiedene Behandlungen, die Ihnen bei dieser chronischen Krankheit helfen können. Behandlungen zur Kontrolle der Nahrungsaufnahme, wie z Magenballon liefern sehr erfolgreiche Ergebnisse bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit. Andere mögen ihn POSE-Methode sie schaffen es, den Magen ambulant ohne Schnitte oder Narben zu verkleinern.
Zögern Sie nicht und finden Sie es heraus! Alle unsere Behandlungen werden von einem Überwachungs- und Umschulungsplan der Essgewohnheiten. Neben der Betreuung und psychologischen Unterstützung legen Sie die Grundlagen für eine Veränderung des Lebensstils.