Weihnachten ist aus gesundheitlicher Sicht eine Zeit des Jahres, die mit Gewichtszunahme verbunden ist, da Versammlungen und unkontrollierte Exzesse eine gesellschaftliche Bedeutung haben! Heute sprechen wir mit Ihnen über Übergewicht und Fettleibigkeit
Im Dezember genießen wir die weihnachtliche Atmosphäre, die Beleuchtung in den Straßen, das Einkaufen, die Geschenke und natürlich die Begegnungen am Tisch. Deshalb ist es wichtig zu sein sich dieser Situation bewusst, insbesondere diejenigen, die übergewichtig oder fettleibig sind, für die diese Termine können eine ziemliche Herausforderung werden.
Es geht um Daten umgeben von Exzesse in jeder Hinsicht. Das, was uns am meisten betrifft, ist zweifellos das Übermaß an Nahrung. Missbrauch beim Essen und Alkoholkonsum, sowohl an den wichtigsten Tagen des Weihnachtskalenders als auch bei Geschäftsessen oder mit Freunden (eine Situation, die den ganzen Monat andauert).
Von Canary Doctor geben wir Ihnen einige interessante Daten, die Ihnen helfen können, die wie wichtig es ist, auf seine Ernährung zu achten während dieser festlichen Termine.
Zucker, Fett und Bewegungsmangel: Zutaten, wenig nützlich, von Weihnachten
Das Problem liegt vor allem darin, dass Weihnachtsessen die Hauptursache für die Gewichtszunahme sind, da die meisten eine exorbitante Kalorienmenge enthalten, aufgrund der Tatsache, dass seine Hauptbestandteile normalerweise die Zucker und/oder Fette (normalerweise am wenigsten gesund), zusätzlich zu a überschüssiger Alkohol.
Im Fall von Kinder zu Hause, Zucker ist der Protagonist bei diesen TerminenEs ist üblich zu sehen, wie Süßigkeiten zu Geschenken oder Preisen werden, um Kinder zu "versüßen" und glücklich zu machen; ohne zu berücksichtigen, dass die zu viel zucker ist sehr schädlich für die Kleinen zu Hause und das Erwachsene sollten mit gutem Beispiel vorangehen und nicht die Beziehung fördern: Süßigkeiten-Preis.
Ein weiterer zu berücksichtigender Faktor ist der Bruch mit den Essgewohnheiten. Zu Weihnachten wird weniger Obst und Gemüse konsumiert, die ein Ungleichgewicht in unserer Ernährung verursacht.
Zu diesen Faktoren können wir die mit körperlicher Aktivität aufhören. Wenn die Feiertage kommen, wird die Zeit des Sports unterbrochen, um sie der Familie, Freunden oder Arbeitstreffen zu widmen, die direkt mit dem Feiern reichlicher Mahlzeiten verbunden sind.
Weihnachten, Übergewicht und Fettleibigkeit
Bei CanaryDoctor haben wir bereits mehrfach darüber gesprochen, wie wichtig es ist, auf Ihre Ernährung zu achten, insbesondere bei Menschen mit Übergewicht, Fettleibigkeit oder Krankheiten, die sich durch die Ernährung verschlimmern können (Diabetes, Bluthochdruck, Cholesterin ...). Menschen, die regelmäßig Schwierigkeiten beim Abnehmen haben, sollten diesen Terminen mehr Aufmerksamkeit schenken.
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Kuriose Fakten, die Sie vielleicht nicht über Fettleibigkeit wissen
- Überessen verursacht Fettleibigkeit. Das Essen der falschen oder übermäßigen Nahrungsmittel führt direkt zu einer unverhältnismäßigen Gewichtszunahme.
- Das Trinken von Alkohol erhöht die Wahrscheinlichkeit, an abdominaler Fettleibigkeit zu leiden. Die Wirkung von Alkohol auf das angesammelte Fett ist bei Bier größer als bei Wein. Die Europäische Prospektive Studie zu Krebs und Ernährung (EPIC) zeigt, dass ein lebenslanger Alkoholkonsum bei Männern und Frauen zu abdominaler Fettleibigkeit (mit erhöhtem Taillenumfang) führt.
- Die Einnahme von viel Salz erhöht das Risiko von Fettleibigkeit. Es ist kein Geheimnis, dass zu viel Salz eine schädliche Wirkung auf unsere Gesundheit hat, da es den Blutdruck, das Risiko eines Herzinfarkts und eines Schlaganfalls erhöhen kann. Neue Studien haben nun jedoch eine neue Folge einer hohen Salzaufnahme identifiziert: Fettleibigkeit.
- Fettleibigkeit kann 11 Arten von Krebs verursachen. Die Wissenschaft hat festgestellt, dass das Leiden an Fettleibigkeit das Risiko erhöht, an Brust-, Eierstock-, Nieren-, Bauchspeicheldrüsen-, Dickdarm-, Mastdarm-, Knochenmark-, Endometrium-, multiplem und Magenmyelom zu leiden.
- Fettleibigkeit erhöht das Schlaganfallrisiko. Übergewichtige Menschen haben höhere Werte der Aminosäure Homocystein im Blut als nicht adipöse Menschen, was das Schlaganfallrisiko erhöht.
- Fettleibigkeit verringert die Spermienqualität. Laut einem Bericht der Kongress der Europäischen Gesellschaft für menschliche Fortpflanzung (SCHRE) das Sperma von übergewichtigen Männern ist ärmer.
- Fettleibigkeit verursacht eine Fehlfunktion des Magens. Eine Studie der University of Adelaide in Australien, Das Internationale Journal für Fettleibigkeit, zeigt, dass die Magennerven, die für die Erkennung des Völlegefühls verantwortlich sind, nach längerer Einnahme einer fettreichen Ernährung an Sensibilität verlieren. Hinzu kommt, dass das Hormon, das dem Gehirn das Sättigungssignal sendet, auch bei Menschen mit Fettleibigkeit schlechter wirkt. Diese beiden Mechanismen zusammen führen dazu, dass fettleibige Menschen mehr essen müssen, um sich satt zu fühlen.
Wie wichtig es ist, informiert und in fachkundigen Händen zu sein!
Wenn Sie ein Problem mit Übergewicht haben, möchten wir Sie von CanaryDoctor daran erinnern, dass Bedeutung der medizinischen Beratung um Ihre Gesundheit zu erhalten und gesunde Lebensgewohnheiten zu verbessern und zu fördern.
Wir arbeiten mit Zentren zusammen, die auf Ernährungsgesundheit und Körperpflege spezialisiert sind, bei denen Sie den Leitfaden finden, den Sie brauchen das gewünschte körperliche Erscheinungsbild auf gesunde Weise erreichen (Ihre Gesundheit steht immer an erster Stelle).
Unsere Mitarbeiter sind auf Behandlungen zur Kontrolle der Nahrungsaufnahme spezialisiert, wie z. Magenballon oder POSE-Methode, wobei der Magen ambulant ohne Schnitte oder Narben verkleinert wird.
Denken Sie bei den kommenden Festen und Festen daran, dass es das Ziel ist, eine gute Zeit zu haben, aber das Der übermäßige Genuss ungesunder Speisen und Alkohol muss nicht jedes Jahr zu Weihnachten ein Muss sein.. Jeden Tag werden wir uns der Bedeutung guter Essgewohnheiten und der Bedeutung für die Gesundheit bewusst schwerwiegende Folgen, wenn Sie nicht auf das achten, was Sie in den Mund nehmen. Deshalb möchten wir Sie heute von CanaryDoctor dazu einladen, viel zu genießen, aber bewusst zu essen, ohne zu viel zu viel.
Guten Appetit und schöne Feiertage !!
