Depuis l’année 2005, chaque mars 14 est célébré Journée européenne pour la prévention du risque cardiovasculaire, avec pour objectif d’attirer l’attention de la citoyenneté sur l’importance de la maladies cardiovasculaires (MCV). Cette journée a surtout pour but de souligner la capacité des gens d’influencer les principaux facteurs de risque impliqués dans la plupart de ces maladies, telles que tabac à priser, l'augmentation de cholestérol, la hypertension, la diabète sans contrôle, le obésité et l' mode de vie sédentaire.
En ce jour, il convient de noter que tout doit être mis en œuvre pour éviter ou réduire les facteurs de risque. Pour ce faire, la participation des personnes et, en particulier des mineurs, de leur famille est essentielle.
80% des décès prématurés causés par cet ensemble de maladies pourraient être évités en adoptant un mode de vie sain
Que se passe-t-il aux îles Canaries?
Selon les données fournies par l’Institut de la statistique des îles Canaries, aux îles Canaries, 27% des décès est la conséquence de maladies cardiovasculaires. Pratiquement un décès sur trois enregistré aux îles Canaries est dû à une maladie cardiovasculaire. Ainsi, les maladies cardiovasculaires restent la principale cause de décès dans les îles.
En outre, Îles Canaries est entre les communautés avec les chiffres de «mauvais» cholestérol (LDL) plus haut. Le problème étant que le cholestérol est asymptomatique, les spécialistes recommandent de réaliser des analyses annuelles à partir des années 30 pour contrôler ces niveaux. En outre, vous devriez éviter de consommer des graisses saturées, de l'alcool et augmenter la consommation de poisson bleu, d'huile d'olive et de noix.
En ce sens, le Organisation mondiale de la Santé Rappelez-vous que les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès dans le monde et que le 80% des décès prématurés causés par cet ensemble de maladies pourraient être évités en adoptant un mode de vie sain conduisant à la réduction des facteurs de risque susmentionnés.
Par sexe, la mortalité cardiovasculaire a un impact plus important sur les femmes que les hommes. En fait, on estime que plus d'un 30% de la mortalité chez les femmes est liée à des maladies du système circulatoire. Dans le cas des hommes, les crises cardiaques sont la deuxième cause de décès. Nous avons parlé de ce sujet intéressant il y a quelques semaines dans notre artículo sur les résultats obtenus par le Étude sur les habitudes saines et le bien-être des femmes réalisée par l'Institut de la vie saine de DKV
Prévention cardiovasculaire: comment prévenir les maladies cardiaques
De nos jours, la santé de chaque personne est dans une large mesure conditionnée par le style de vie qu’elle décide d’adopter. Le tabac, l'obésité, la sédentarité, le diabète, l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, le stress, la consommation d'alcool et de drogues sont les principaux facteurs de risque cardiovasculaire. De plus, ces dernières années, de nouveaux facteurs de risque associés au mode de vie actuel ont été détectés, tels que la apnée du sommeil, el stress et la contamination.
Voulez-vous en savoir plus sur la santé des Canaries?
Les personnes qui ont deux ou plusieurs de ces facteurs augmentent considérablement le niveau de risque de maladie cardiovasculaire. En CanaryDoctor nous voulons recommander une série de lignes directrices pour réduire le risque de contracter une MCV:
- Evita la consommation de tabac à priser
- Faire des exercices quotidiens
- Effectuer des contrôles périodiques du taux de cholestérol et de la glycémie
- Gardez un alimentation équilibrée
- Réduire ou éviter la consommation de sel
- Buvez au moins 2 litres d'eau par jour
C’est pour tout cela que des jours comme aujourd’hui, mars 14, sont nécessaires pour protéger notre santé et prévenir ces maladies. Pour traiter les maladies cardiovasculaires, la modification de nos habitudes est essentielle et il est important de prendre conscience de notre rôle et de notre responsabilité lorsqu'il s'agit de minimiser les risques. Dès l'enfance, au sein de la famille et tout au long de la vie, nous devons prendre soin de notre alimentation avec une alimentation saine, équilibrée et pauvre en graisses et en sel, faire au moins 30 minutes d'exercice quotidien, éviter le stress, le tabac et l'excès d'alcool.
