Équilibrez votre alimentation et faites-vous plaisir

Chocolat, gâteau, biscuit? Lequel choisissez-vous?

Autour de 35, nous combattons les graisses depuis des années. Tout a commencé avec le élévation de les statistiques de décès dus à une maladie cardiaque, qui étaient directement liés aux taux élevés de cholestérol. Le cholestérol provenant de graisses animales saturées et, par conséquent, les graisses en général ont été le centre d'attaque de l'industrie pharmaceutique et alimentaire. Tout cela a conduit à la naissance de la génération 0%.

35 ans plus tard nous avons la société la plus obèse de l'histoire de l'humanité et, fait intéressant, les statistiques de décès par cardiopathie sont en augmentation.

Aujourd'hui, nous savons que le problème ce ne sont pas des graisses mais plutôt des glucides, d'absorption rapide, qui cause des pics d'insuline et pousse notre corps à fabriquer de la graisse. Bien que vous ne vouliez toujours pas reconnaître ouvertement, pour les intérêts économiques, de plus en plus de voix soutiennent ce fait.

Malheureusement, ici aux Canaries, nous sommes à la pointe des statistiques sur l'obésité, tant chez les enfants que chez les adultes. Bonbons et Pâtisserie En général, chargés de graisses saturées et de glucides font partie de la dieta diaria de plus de la moitié de notre population.

Bien sûr, vous pouvez vous faire plaisir et manger un gâteau au chocolat, mais si votre problème est en surpoids, vous devriez réduire votre consommation de glucides, généralement sous forme de desserts, de gâteaux et de pâtisseries en général, réserver ces plaisirs pour des occasions spéciales. Une grande partie des glucides dont nous pouvons nous passer se trouvent dans les boissons gazeuses, les biscuits, le sucre, etc.

Lee étiquettes de produits et équilibrer votre alimentation afin que ces caprices ne finissent pas par affecter, à court terme, votre état de santé et vous pouvez continuer à profiter de temps en temps du plaisir de partager un gâteau au chocolat pour fêter un anniversaire, un événement, un moment spécial.

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