Noël approche et beaucoup ont pensé à faire un "régime flash" ou à manger moins ensemble avant l'arrivée des fêtes de famille et des rassemblements, pour avoir "carte blanche" plus tard. Nous parlerons de Detox ...
Nous commençons à partir du idée fausse que si nous mangeons moins maintenant, nous pouvons nous donner plus tard la frénésie désirée. Mais si on n'y fait pas attention, cette frénésie peut résulter du sentiment d'interdiction et de privation que nous nous sommes marqués et, finalement, nous pouvons doubler son effet. Alors, est-ce vraiment efficace de manger moins ou de faire un régime et de marquer notre propre campagne avant Noël?
Quelques questions fréquentes concernant Detox et les mangeurs!
Pourquoi mange-t-on plus à Noël?
Si vous êtes de ceux qui, quelque temps avant les Fêtes, s'efforcent (et «forcent») à maintenir la ligne et à maintenir une bonne condition physique, il se peut que la raison pour laquelle vous dépassez Noël soit simplement le contrôle général que vous développez pendant l'année.
Précisément, ce que vous pensiez qui allait vous aider à contrôler votre désir de manger est ce qui pourrait éventuellement vous conduire à abuser encore plus. Nous défendons de saines habitudes de vie et suivons une alimentation équilibrée, mais à condition qu'elles soient menées de manière équilibrée et constante, en recherchant le bien-être physique et émotionnel.
Un régime peut-il avoir un effet négatif? Oui, c'est possible. Nous insistons, tout dépend de chaque cas, si le régime est équilibré, comment la personne gère ces nouvelles habitudes alimentaires, etc. Donc toujours Nous recommandons d'être bien conseillé par des médecins spécialistes, lorsque vous faites un régime à la recherche d'une perte de poids.
Et vous décidez de faire, avant Noël, un régime "extrême" vous devez prendre en compte que: lorsque vous vous arrêtez soudainement, il est normal qu'un manque de contrôle survienne et que vous soyez attiré pour compenser les privations sévères auxquelles vous vous êtes soumis. Vous vous limitez dans le but de coller à une frénésie, et à la fin, cette frénésie est due au sentiment de restriction.
Pour trouver une solution adaptée et en profiter sans en subir les conséquences plus tard, il est important Comprenez la raison pour laquelle vous mangez trop.
Muchos Spécialistes en nutrition prétendent qu'au lieu de réprimer votre désir pour manger des aliments interdits, il faut essayer de "rééduquer" à ce désir, ce qui implique oublier ces régimes d'avant Noël.
Il se peut que le régime restreint ne vous convienne pas et que évoluer «lentement», guidé et consciemment, vers une vie d'habitudes alimentaires plus saines, être la bonne façon de résoudre le problème (et éviter les frénésie causées par la privation incontrôlée de certains aliments).
Qu'est-ce qu'un régime Detox?
Un régime Detox vise à purifier et détoxifier notre corps. L'essentiel est que ce régime soit équilibré Il existe de nombreux types de régimes Detox et tous ne sont pas recommandés pour tous. La première chose à faire est de vous conseiller auprès d'un expert, qui étudiera vos besoins et caractéristiques particulières, afin de ne pas mettre votre santé en danger.
En suivant les directives qui vous fixent, un régime Detox Il vous aidera à éliminer les substances et toxines nocives, qui s'accumulent dans notre corps et altèrent notre équilibre et notre fonctionnement normal. Mais au fond,c'est vraiment un régime de désintoxication nécessaire?
Connaître les aliments et leurs éléments nutritifs, savoir les combiner et les cuisiner, n'en générera pas plus d'un mode de vie sain (ce qui est génial).
Combiné à une activité physique habituelle, une alimentation saine sans privation peut être beaucoup plus efficace que n'importe quel régime Detox, axé sur la restriction radicale de certains aliments. Encore une fois, nous vous rappelons la clé de tout cela: si vous décidez de «purifier» votre corps, nous vous recommandons toujours de le faire de la main d'un spécialiste du sujet, comment peut être un nutritionniste.
Ce qui va enfin faire l'arrivée du Noël attendu, on peut se joindre aux célébrations sans détruire toutes les gourmandises, est d'être conscient que bien manger n'est pas une mode ou quelque chose de quelques jours. La nourriture est «l'essence» chargée de votre corps, et meilleure est la qualité, meilleur sera votre corps.
Nous vous aidons à prendre soin de vous, avec l'aide d'experts ...
Chez Canary Doctor, nous savons que la chose la plus importante est d'apprendre à mener des modes de vie sains et à mettre de côté les régimes restreints et, surtout, à améliorer l'acceptation de notre corps pour que vous vous sentiez mieux.
Nous collaborons activement avec centres spécialisés en santé nutritionnelle et soins du corps, avec lequel vous trouverez un guide simple et où vous pourrez obtenir l'apparence physique souhaitée, de la main de professionnels du domaine qui mettront toujours votre santé et votre bien-être, physique et émotionnel au premier plan.
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