Nous tous dans ce pays, et en particulier les enfants, avons considérablement réduit le temps que nous passons chaque jour à marcher, à courir ou à faire de l'exercice. Pendant cette période de confinement, nous réduirons considérablement notre activité physique quotidienne. Ce fait conduit inévitablement à développer effets négatifs dans le système locomoteur, car augmente le mode de vie sédentaire (un facteur de risque de surpoids) et un perte de capacités aérobies de personnes, ce qui se traduit par sensation de fatigue ou de décomposition.
Cependant, cette circonstance peut ouvrir une porte pour introduire l'activité physique dans les routines quotidiennes de nos enfants et adolescents. Et c'est qu'en étant chez soi, en utilisant un peu de créativité et si possible, à l'aide d'un support technologique (applis, cours en ligne, tutoriels vidéo YouTube, ...), on peut introduire de nouvelles habitudes sportives aux enfants. Par exemple, pendant la quarantaine, de nombreux enfants savent que ont découvert le yoga dans les salons de leurs maisons ou ont appris que sur leur toit, il y a un merveilleux espace pour courir, sauter ou inventer un jeu d'obstacles.
Idea: L' bénéfices de la exercice physique non seulement sur le plan physique, mais aussi psychologique et émotionnel, ils seront beaucoup plus palpables dans cette situation. Créer un exercice de routine, également en famille, peut être objectifs Jour