Se sei uno di quelli che qualche tempo prima delle Feste, fa uno sforzo (e “forza”) per mantenere la linea e mantenere una buona condizione fisica, forse il motivo per cui a Natale superi è proprio il controllo generale che sviluppi durante l'anno.
Proprio quello che pensavi ti avrebbe aiutato a controllare la tua voglia di mangiare è ciò che alla fine potrebbe portarti ad abusare ancora di più. Difendiamo abitudini di vita sane e seguiamo una dieta equilibrata, ma a condizione che vengano svolte in modo equilibrato e costante, alla ricerca del benessere fisico ed emotivo.
Una dieta può avere un effetto negativo? Sì, potrebbe. Insistiamo, tutto dipende da caso a caso, se la dieta è equilibrata, come la persona affronta queste nuove abitudini alimentari, ecc. Quindi sempre si consiglia di farsi consigliare da medici specialisti, quando si va a dieta in cerca di perdita di peso.
Ed è che decidi di fare, pre-natalizio, a dieta "estrema" Devi tener conto che: quando ti fermi all'improvviso, è normale che insorga una mancanza di controllo e sei attratto a compensare quelle dure privazioni a cui sei stato sottoposto. Ti limiti per abbuffarti, E alla fine quell'abbuffata è dovuta alla sensazione di restrizione.
Per trovare una soluzione adeguata e poter godere senza subirne le conseguenze in seguito, è importante capire perché stai mangiando troppo.
Molti Specialisti della nutrizione affermano che invece di reprimi il tuo desiderio per mangiare cibi proibiti, devi cercare di "rieducare" quel desiderio, che implica dimentica queste diete prenatalizie.
Può essere che segnare una dieta ristretta non sia il più adatto a te e che passare "a poco a poco", guidato e consapevolmente, ad una vita di abitudini alimentari più sane, è il modo corretto di affrontare l'argomento (e di evitare abbuffate causate dalla privazione incontrollata di determinati alimenti).