L'Organizzazione mondiale della sanità ha emesso raccomandazioni e consigli sulle misure che la popolazione generale può adottare per proteggersi e ridurre le possibilità di infezione da COVID-19. Se hai o conosci qualcuno con più di 60 anni, è importante che prendano in considerazione le seguenti raccomandazioni:
Lavarsi le mani con acqua e sapone frequentemente e pulire e disinfettare regolarmente le superfici.
Continua a prendere i tuoi farmaci abituali e seguire i consigli medici.
Adotta uno stile di vita sano per supportare il tuo sistema immunitario: mangiare cibo nutriente, dormire a sufficienza, non fumare, essere attivi e limitare il consumo di alcol.
Mantieni una distanza di almeno 1 metro dalle altre persone ed evitare il contatto fisico (strette di mano, abbracci) con gli altri.
Se il COVID-19 si sta diffondendo nella tua comunità, segui le raccomandazioni di resta a casa. Evita di andare alle chiese o ad altri grandi raduni.
Assicurati di avere i tuoi farmaci regolari per almeno un mese nel caso tu debba stare a casa. Pianifica come otterrai di più se necessario.
Stabilisci una comunicazione regolare con la famiglia, gli amici o i vicini e concorda su come procurarti il cibo e cerca assistenza medica se ti ammali.
Conoscere i sintomi di COVID-19, come febbre, tosse e mancanza di respiro, in modo da poterli identificare rapidamente se dovessero apparire.
Se hai sintomi, Contattare il numero di telefono 900 112 061 (numero telefonico gratuito per informazioni sul coronavirus nelle Isole Canarie).
Non essere solo. Rimani in contatto con la famiglia e gli amici per telefono, chat, videochiamata o e-mail.
Non dimentichiamo che l'informazione è la prima risorsa che ci permette di prendere decisioni informate per prenderci cura della nostra salute e prevenire pettegolezzi e disinformazione.
