Abbiamo passato la giornata a fissare lo schermo del cellulare. E se non è lo schermo del cellulare, è lo schermo del tablet o del laptop, ti sembra? Continua a leggere e scopri le possibili conseguenze per la salute degli occhi (e come evitare gravi danni)
Si stima che passiamo in media 7 ore al giorno a guardare lo schermo di qualche tipo di dispositivo. Questa abitudine sta avendo conseguenze devastanti per la nostra salute degli occhi.
Secondo gli esperti, l'illuminazione e la luminosità degli schermi provocano la cosiddetta «sindrome da visione artificiale». Questo genera nelle persone secchezza, visione offuscata, occhi rossi o irritazione.
Per proteggersi da questi effetti si consiglia:
- Cerca di fare si rompe regolarmente (almeno ogni 20 minuti)
- sbattere le palpebre di più
- Concentrati su luoghi remoti per riposa gli occhi
- Uso lacrime artificiali
In che modo la luce degli schermi influisce sulla nostra vista?
Studi effettuati sulle conseguenze per la nostra vista dell'uso eccessivo di schermi
L'ultimo Estudios svolte dall'Università Complutense di Madrid hanno dimostrato che L'esposizione alla luce LED dei dispositivi elettronici accelera la morte cellulare nella retina. Ciò si verifica perché i dispositivi LED emettono luce con una grande proporzione di lunghezze d'onda corte. Che radiazione visibile altamente energetica che può causare danni agli occhi.
I risultati delle ultime due indagini universitarie effettuate su animali da esperimento certificano i danni irreversibili che la luce dei display digitali può causare agli occhi. Due studi hanno dimostrato che le radiazioni ad alta frequenza sono in grado di danneggiare le cellule della retina, che influenzerebbero la degenerazione maculare e la retinopatia, e possono causare cecità centrale.
D'altra parte, passare molte ore davanti agli schermi provoca astenopia O qual è lo stesso, affaticamento visivo Questo fenomeno è legato a vista stanca (presbiopia), causata dall'alterazione della capacità ricettiva gli occhi soffrono quando sono costretti a mettere a fuoco sempre in circostanze da vicino. Questo finisce per compromettere la nostra capacità di mettere a fuoco rapidamente gli oggetti quando si guarda a distanze diverse.
Utilizzo di schermi e difetti visivi, quali misure preventive possiamo adottare?
Riduci il tempo di esposizione dello schermo al giorno d'oggi può essere un compito quasi impossibile. Viviamo in una società in cui la tecnologia ha acquisito un'importanza speciale ed è presente in quasi tutto ciò che vediamo e facciamo. Tuttavia, possiamo prendere varie misure preventive Per cercare di evitare che il danno si verifichi in modo così rapido e irreversibile:
- Avere un buona illuminazione mentre lavoriamo
- Abituarsi a guarda i dispositivi a una buona distanza
- Aumenta e diminuisci la luminosità come richiesto
- Non usare il cellulare davanti al sole
- Usa a carattere più grande
- Riposa gli occhi ogni 20 o 25 minuti
- sbattere le palpebre spesso
- Usando lacrime artificiali per mantenere l'idratazione della superficie oculare.
È fondamentale creare la consapevolezza che il nostro salute degli occhi è anche importante. I nostri occhi sono esposti a vari fattori che possono influenzare in modo permanente la nostra vista. Pertanto, fin dalla tenera età dovrebbero essere buone abitudini di toelettatura.
En CanarieDottore ne abbiamo già parlato in altre occasioni danni causati dalle nuove tecnologie ai più piccoli.
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