La cellulite di solito sembra rimanere, a meno che non venga rimediata. Buone abitudini e perseveranza sono le chiavi per eliminarlo completamente, o almeno per provarci.
È scientificamente provato che Il 90% delle donne ha la cellulite, anche se ognuno è influenzato in modo diverso. Ma cos'è la tanto odiata cellulite? Non è più di l'accumulo di tessuto adiposo in zone specifiche del nostro corpo. Questi noduli grassi sono i conseguenza di diversi fattori. I più comuni sono cattiva circolazione, il genetica, il carenza nell'eliminazione delle tossine e ritenzione di liquidi.
Purtroppo il problema della cellulite no è qualcosa che possiamo rimuovere pieno Da un giorno all'altro. Tuttavia, possiamo combattilo con uno stile di vita sano e gli aiuti esterni di cui disponiamo attualmente.
Le migliori tecniche per rimuovere la buccia d'arancia:
→ Sii ben idratato. L'acqua come ossigeno nel nostro quotidiano. Bere almeno due litri di acqua al giorno è fondamentale per eliminare tossine e impurità dal nostro corpo, in questo modo le cellule del tuo corpo rimarranno sane. Inoltre, se lo accompagniamo con agrumi come limone o arancia, forniamo proprietà che aiuteranno a non trattenere i liquidi.
→ Evita gli ultra-elaborati. Bibite ad alto contenuto zuccherino, pasticceria industriale, pasti precotti... Nessuno di questi "cibi" è benefico per la nostra salute, tanto meno per la prevenzione della cellulite.
→ Massaggia la pelle. In particolare, utilizzare la tecnica del pennello a secco. Consiste nel massaggiare il corpo, compiendo movimenti circolari, con una spazzola di setole. Eliminerai migliaia di tossine dalla pelle, contribuendo a ridurre la pelle a buccia d'arancia. Inoltre, se lo fai prima del bagno, avrà un effetto microesfoliante, assorbendo meglio la crema anticellulite se la metti in seguito.
→ Prodotti anticellulite. Come abbiamo detto, attualmente siamo fortunati ad avere prodotti che ci aiutano a combattere la cellulite. Le creme anticellulite sono costituite da ingredienti antiossidanti, come la caffeina.
→ Alimentazione corretta. Gli alimenti più consigliati: banana e spinaci per il loro alto contenuto di potassio; ananas, sedano o carciofo per essere diuretici. Gli ingredienti vietati: farina bianca e zuccheri raffinati.
→ Attiva la tua circolazione. Cerca di mantenere una vita attiva. Se lavori in ufficio e trascorri molto tempo seduto, evita le posture che ostacolano la circolazione. Evitare anche indumenti stretti, non è benefico per una corretta circolazione.
→ Vita attiva. Trova lo sport più adatto a ciò che ti piace, ma sii coerente sull'attività fisica. Indispensabile per combattere la cellulite. Puoi camminare, nuotare o correre come esercizi cardio. Combinarlo con esercizi di forza ed esercizi funzionali come Pilates o pesi sarà vitale per distruggere il grasso.
→ Pazienza. È un lavoro di perseveranza, non scomparirà dall'oggi al domani come avevamo previsto. La cosa più importante è sentirsi bene con se stessi e avere una vita sana. Se lavori per avere le migliori abitudini, ti sentirai bene fuori e molto meglio dentro.
