Conosci le ultime tendenze sportive nelle Isole Canarie? Se hai proposto di adorare il corpo e consolidare uno stile di vita sano, ti proponiamo alcune delle tendenze sportive più virali delle isole.
Il bel tempo e la situazione peculiare delle nostre isole ci ha fatto diventare un laboratorio di tendenze sportive.
Sulle nostre spiagge il windsurf, surf e paddle surf. Mentre le pendici dei nostri vulcani e montagne sono diventate uno spazio unico dove praticare alpinismo e altre discipline estreme, grazie al nostro tempo meraviglioso.
Ma quali esercizi possiamo praticare? Iscriviti al seguente elenco di tendenze sportive. A CanaryDoctor li consigliamo tutti!
Tendenza sportiva 1: SwinRun
Poco più di 10 anni fa nasceva in Svezia una modalità sportiva che combinata corsa sul campo e nuoto. Cominciarono ad allenarsi in squadre di due, dove si percorre una distanza tra due punti che attraversa settori di terra e di acqua.
Atleti non hanno spazi di transizione o fermate, quindi entrano ed escono dai tratti acqua e sterrato con la stessa attrezzatura con cui iniziano e terminano la sessione sportiva.
E questa è una delle attrazioni che rendono il Swinrun diventa una sfida in cui l'atleta affronta, con pochissime risorse, due media diversi e in cui non può controllare o pianificare strategie.
El lavoro di squadra È fondamentale. I compagni non devono allontanarsi l'uno dall'altro per più di 10 metri in acqua e 100 a terra. In molte occasioni entrambi sono legati da una corda, e il sostegno tra di loro sarà la chiave nei momenti di esausto. Questa opzione ti sembra buona?
Trend 2: Peso corporeo, allenamento a corpo libero
El Allenamento con il peso corporeo consiste di allenarsi con il proprio peso corporeo, senza la necessità di attrezzature extra come pesi o macchine. I suoi esercizi si basano sul rafforzare i muscoli, attraverso la resistenza del proprio peso alla gravità. Per questo, evidenziano la realizzazione di flessioni, sospensioni o equilibri.
Questo esercizio, una delle tendenze sportive delle Isole Canarie, migliora la forza e sviluppa la flessibilità. Per questa pratica non hai bisogno di spazio o denaro, o materiale extra (niente pesi, niente sbarre...). Puoi praticarlo comodamente da casa. Suona bene vero?
Tendenze sportive nelle Isole Canarie nº 3: Allenamento di gruppo, tutti i vantaggi!
La formazione di gruppo offre numerosi vvantaggi fisici, sociali ed emotivi. Inoltre, aumenta motivazione, contatto con le persone, interazione e interrelazione. Tutto questo favorisce un allenamento più intenso, prolungato, efficace e con a meno sensazione di stanchezza.
Hai già un gruppo per iniziare in questa tendenza sportiva così piena di benefici per la tua salute fisica e mentale!?
Un'altra delle tendenze sportive più alla moda delle Isole Canarie: YOGA, il nostro numero 4 della lista
Questa disciplina è sempre più radicata nella nostra cultura. Lo yoga è riuscito a rispondere a molte delle bisogni fisici e spirituali delle società moderne, caratterizzate dalla stress, iperconnessione e il ritmo veloce della vita che portiamo.
Oggi lo Yoga viene praticato in luoghi confortevoli e belli, spesso all'aperto. Ci sono sempre più progetti, eventi, congressi, corsi o festival per amanti dello yoga, che hanno adottato questa disciplina come stile di vita sano e appetitoso.
Il nostro arcipelago non è da meno. Senza dubbio, la pratica dello Yoga è attualmente una delle tendenze sportive più radicate nelle Isole Canarie. Sei stato a qualche lezione? Che ne dite di?
Ultimo ma non meno importante: l'allenamento funzionale, un'altra tendenza sportiva nelle Isole Canarie.
L'allenamento funzionale è una metodologia di allenamento basata sulla performance esercizi e movimenti che ci aiutano a svolgere compiti funzionali. È forse la tendenza sportiva che si pratica di più in questo momento nel nostro arcipelago.
In esso, è lavora tutto il corpo coinvolgendo attivamente vari gruppi muscolari nella stessa sessione, utilizzando una varietà di esercizi con movimenti molto completi.
Inizi oggi?
Non aspettare domani per iniziare una di queste tendenze di successo. Mettiti in forma e incoraggiati a praticare sport all'aria aperta! Goditi i benefici che ci offre vivere in questo posto meraviglioso chiamato Isole Canarie!