Quando siamo in spiaggia lì tre grandi gruppi di rischi che possono causare contrattempi:
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Dal momento in cui siamo scesi dalla macchina e siamo entrati nell'arena siamo stati sotto la radiazione del terra.
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I rischi di entrare nel acqua.
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Le attività ricreative che di solito si verificano quando siamo in spiaggia.
Quali sono i principali rischi del sole?
In molti casi il rischio di scottature non viene preso in considerazione, ma alla lunga può portare a malattie tanto temute come il cancro della pelle o il melanoma. Inoltre, l'esposizione al sole può causare colpi di calore, colpi di calore e possibili svenimenti o svenimenti.
Quali lesioni possiamo subire in acqua?
In acqua il rischio cambia possiamo avere rischi di annegamento, poiché a contatto con le maree e le correnti possiamo procurarci grandi spaventi, anche se siamo molto esperti. D'altra parte, siamo in contatto con animali che possono provocarci lesioni, ad esempio punture di meduse, soprattutto nelle Isole Canarie.
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I rischi del tempo libero in spiaggia
In spiaggia ci sono le condizioni ideali per svolgere una serie di attività ricreative che possono anche comportare rischi per la nostra salute, come le attività sportive. Di solito corriamo o giochiamo a beach volley e le nostre caviglie in queste situazioni e, su una superficie irregolare come la sabbia, possono subire distorsioni e lesioni.
Anche la spiaggia sembra richiedere un po' di alcol, perché è rilassata e in queste condizioni climatiche favorevoli, sia come birra che durante le feste notturne. Bisogna stare molto attenti perché in queste situazioni di umidità e caldo, l'alcol può predisporre alla disidratazione interna e i suoi effetti sono più evidenti.
Infine in spiaggia si possono fare anche delle grigliate. Dobbiamo prestare particolare attenzione perché possono verificarsi ustioni a contatto diretto con la griglia e tagli a piedi nudi nella sabbia.
Come evitare infortuni in spiaggia?
Il modo più semplice per prevenire tutte queste lesioni è usare il buon senso. A proposito del sole, sappiamo che dalle 12:00 alle 16:00 circa è il momento in cui il sole è più alto e quando i raggi ci colpiscono più direttamente, quindi dobbiamo evitare di esporci il più possibile al sole in questi ore. Inoltre, la protezione solare è importante, si consiglia di spruzzarsi 30 minuti prima di entrare in spiaggia con la protezione solare e di applicare ogni due ore una lozione sostitutiva, anche ogni volta che si esce dall'acqua.
È anche importante essere ben idratati, bere molta acqua perché in spiaggia non ce ne rendiamo conto ma il caldo ci sta facendo seccare dentro, che il nostro cervello non è cosciente e che possiamo soffrire di episodi di vertigini e anche perdita di coscienza. Una buona opzione salutare e anche energeticamente nutritiva è prendere un frutto che abbia anche un alto contenuto di acqua.
Se parliamo di acqua è molto importante non perdere il rispetto per l'acqua da un lato perché anche le persone più esperte possono subire esperienze indesiderabili, ma soprattutto dobbiamo stare molto attenti con i più piccoli, perché, anche se saper nuotare, in questione In pochi secondi una corrente o una marea imprevista o un errore possono farci annegare, cosa che purtroppo di solito ha conseguenze piuttosto gravi.