Il Natale si avvicina e in tanti hanno pensato di fare una "dieta flash" o di mangiare meno insieme prima che arrivino le feste e le riunioni di famiglia, per avere "carta bianca" più tardi. Parliamo di Detox...
Partiamo dal idea sbagliata che se mangiamo di meno ora, dopo possiamo abbuffarci. Ma se non stiamo attenti, che l'abbuffata può essere una conseguenza del sentimento di proibizione e privazione che ci siamo segnati e, alla fine, possiamo raddoppiarne l'effetto. Quindi è davvero efficace mangiare di meno o mettersi a dieta e segnare la nostra campagna prenatalizia?
Alcune domande comuni relative a Detox e abbuffate!
Perché si mangia di più a Natale?
Se sei uno di quelli che qualche tempo prima delle Feste, fa uno sforzo (e “forza”) per mantenere la linea e mantenere una buona condizione fisica, forse il motivo per cui a Natale superi è proprio il controllo generale che sviluppi durante l'anno.
Proprio quello che pensavi ti avrebbe aiutato a controllare la tua voglia di mangiare è ciò che alla fine potrebbe portarti ad abusare ancora di più. Difendiamo abitudini di vita sane e seguiamo una dieta equilibrata, ma a condizione che vengano svolte in modo equilibrato e costante, alla ricerca del benessere fisico ed emotivo.
Una dieta può avere un effetto negativo? Sì, potrebbe. Insistiamo, tutto dipende da caso a caso, se la dieta è equilibrata, come la persona affronta queste nuove abitudini alimentari, ecc. Quindi sempre si consiglia di farsi consigliare da medici specialisti, quando si va a dieta in cerca di perdita di peso.
Ed è che decidi di fare, pre-natalizio, a dieta "estrema" Devi tener conto che: quando ti fermi all'improvviso, è normale che insorga una mancanza di controllo e sei attratto a compensare quelle dure privazioni a cui sei stato sottoposto. Ti limiti per abbuffarti, E alla fine quell'abbuffata è dovuta alla sensazione di restrizione.
Per trovare una soluzione adeguata e poter godere senza subirne le conseguenze in seguito, è importante capire perché stai mangiando troppo.
Molti Specialisti della nutrizione affermano che invece di reprimi il tuo desiderio per mangiare cibi proibiti, devi cercare di "rieducare" quel desiderio, che implica dimentica queste diete prenatalizie.
Può essere che segnare una dieta ristretta non sia il più adatto a te e che passare "a poco a poco", guidato e consapevolmente, ad una vita di abitudini alimentari più sane, è il modo corretto di affrontare l'argomento (e di evitare abbuffate causate dalla privazione incontrollata di determinati alimenti).
Che cos'è una dieta detox?
Una dieta Detox mira a purificare e disintossicare il nostro corpo. La cosa principale è che questa dieta è equilibrato. Esistono molti tipi di diete Detox e non tutte sono consigliate a tutti. La prima cosa è consigliarti con un esperto, che studierà le tue esigenze e caratteristiche particolari, in modo da non mettere a rischio la tua salute.
Seguendo le linee guida che ti contraddistinguono, una dieta Detox ti aiuterà ad eliminare sostanze nocive e tossine, che si accumulano nel nostro corpo e alterano il nostro equilibrio e il suo normale funzionamento. Ma in fondo,è davvero una dieta Detox necessaria?
Conoscere gli alimenti e i loro elementi nutritivi, saperli combinare e cucinare, non genererà più di un stile di vita sano (che è fantastico).
Combinata con un'attività fisica regolare, una dieta sana senza privazioni può essere molto più efficace di qualsiasi dieta disintossicante, focalizzata sulla restrizione radicale di determinati alimenti. Ancora una volta vi ricordiamo la chiave di tutto questo: se decidi di "purificare" il tuo corpo, ti consigliamo sempre di farlo. dalla mano di uno specialista del settore, come un nutrizionista.
Cosa farà finalmente che quando arriverà il tanto atteso Natale, potremo unirci alle celebrazioni senza distruggere tutte le prelibatezze, è essere consapevoli che mangiare bene non è una moda passeggera o qualcosa del genere per pochi giorni. Il cibo è la "benzina" con le cariche per il tuo corpo, e migliore è la qualità, meglio funzionerà il tuo corpo.
Ti aiutiamo a prenderti cura di te, mano nella mano con esperti...
In Canary Doctor sappiamo che la cosa più importante è imparare a condurre abitudini di vita sane e mettere da parte diete ristrette e, soprattutto, migliorare accettazione del nostro corpo affinché tu possa sentirti meglio.
Collaboriamo attivamente con centri specializzati in salute nutrizionale e cura del corpo, Con la quale troverai una guida facile e dove potrai raggiungere l'aspetto fisico desiderato, dalla mano di professionisti del settore che metteranno sempre al primo posto la tua salute e il tuo benessere, fisico ed emotivo.
Se hai un problema dell'obesità, abbiamo diversi trattamenti che possono aiutarti con questa malattia cronica. Trattamenti per il controllo dell'assunzione di cibo come Palloncino gastrico stanno dando risultati di grande successo nel controllo dell'obesità. Altri come lui Metodo POSA riescono a ridurre lo stomaco in regime ambulatoriale senza incisioni o cicatrici.
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