Как предотвратить травмы на пляже?

Когда мы там на пляже три основные группы риска которые могут вызвать неудачи:

С того момента, как мы вышли из машины и вышли на арену, мы были под радиацией Солнце.
Риски попадания в вода.
Лас- развлекательные мероприятия это обычно происходит, когда мы находимся на пляже.

Каковы основные риски солнца?

Во многих случаях риск солнечного ожога не принимается во внимание, но в конечном итоге он может привести к таким опасным заболеваниям, как рак кожи или меланома. Кроме того, пребывание на солнце может вызвать тепловой удар, тепловой удар и, возможно, обморок или обморок.

Какие травмы мы можем получить в воде?

В воде риск меняется, и мы можем утонуть, так как при контакте с приливами и течениями мы можем сильно испугаться, даже если мы очень опытны. С другой стороны, мы контактируем с животными, которые могут нанести нам травмы, например, укусами медуз, особенно на Канарских островах.

Хотите узнать больше о предотвращении травм с помощью Д-р Хуан Торал Санчес?

Риски проведения досуга на пляже

На пляже созданы идеальные условия для занятий различными видами активного отдыха, которые также могут представлять опасность для нашего здоровья, например, занятия спортом. Обычно в таких ситуациях мы бегаем или играем в пляжный волейбол и наши лодыжки, а на неровной, как песок, поверхности могут возникнуть растяжения и травмы.

Пляж также, кажется, требует немного алкоголя, потому что он расслаблен и в этих благоприятных погодных условиях, будь то пиво или ночные вечеринки. Вы должны быть очень осторожны, потому что в таких условиях влажности и жары алкоголь может предрасполагать к внутреннему обезвоживанию, и его последствия более очевидны.

Наконец, на пляже вас тоже приглашают на барбекю. Мы должны быть особенно осторожны, потому что при непосредственном контакте с решеткой могут возникнуть ожоги, а при ходьбе босиком по песку - порезы.

Как избежать травм на пляже?

Самый простой способ предотвратить все эти травмы - руководствоваться здравым смыслом. Что касается солнца, то мы знаем, что примерно с 12:00 до 16:00 - это время, когда солнце находится наиболее высоко и когда лучи воздействуют на нас более напрямую, поэтому мы должны максимально избегать воздействия солнца в эти дни. часы. Кроме того, важна защита от солнца, рекомендуется за 30 минут до выхода на пляж опрыскивать себя солнцезащитным средством и каждые два часа наносить замену лосьона, даже каждый раз, когда мы выходим из воды.

Также важно хорошо гидратироваться, пить много воды, потому что на пляже мы этого не осознаем, но жара заставляет нас сохнуть внутри, что наш мозг не в сознании и что мы можем страдать от приступов головокружения и даже потеря сознания. Хороший здоровый вариант, а также энергетическая ценность - это съесть фрукт с высоким содержанием воды.

Если мы говорим о воде, очень важно, чтобы мы не теряли уважения к воде, с одной стороны, потому что даже самые опытные люди могут страдать от нежелательных переживаний, но, прежде всего, мы должны быть очень осторожны с малышами, потому что, даже если они уметь плавать, под вопросом. За секунды, течение или неожиданный прилив или ошибка могут привести к утоплению, что, к сожалению, обычно имеет довольно серьезные последствия.