Сбалансируйте свой рацион и побалуйте себя

Шоколад, торт, печенье? Какой ты выберешь?

Мы боремся с жиром около 35 лет. Все началось с возвышение статистика смерть от болезней сердца, которые были напрямую связаны с высоким уровнем холестерина. Холестерин из насыщенных животных жиров и, следовательно, жиров в целом был в центре внимания фармацевтической и пищевой промышленности. Все это привело к рождению поколения 0%.

35 лет спустя у нас самое тучное общество в истории человечества И, что интересно, статистика смертей от болезней сердца растет.

Сегодня нам ясно, что Проблема Дело не в жирах, а, скорее, в углеводы, быстрого всасывания, которые вызывают всплески инсулина и заставляют наш организм производить жир. Хотя это еще не признается открыто из-за экономических интересов, все больше и больше голосов поддерживают этот факт.

К сожалению, здесь, на Канарских островах, мы находимся в авангарде статистики ожирения, как среди детей, так и среди взрослых. Сладости и выпечка Как правило, насыщенные жиры и углеводы являются частью диета diaria более половины нашего населения.

Конечно, вы можете побаловать себя и съесть шоколадный торт, но, если ваша проблема связана с избыточным весом, вам следует уменьшить количество углеводов, которые вы потребляете ежедневно, обычно в виде десертов, тортов и выпечки в целом, оставляя их изыски для особых случаев. Многие из углеводов, без которых мы можем обойтись, содержатся в безалкогольных напитках, печенье, сахаре и т. Д.

подветренный этикетки продуктов и сбалансировать свою диету чтобы эти прихоти не повлияли в краткосрочной перспективе на ваше состояние здоровье и вы можете продолжать время от времени наслаждаться шоколадным тортом, чтобы отпраздновать день рождения, событие или особый момент.

комментарии

комментарии