Все жители этой страны, и особенно дети, резко сократили время, которое мы ежедневно проводим, гуляя, бегая или занимаясь физическими упражнениями. В этот период заключения мы значительно снизим нашу повседневную физическую активность.. Этот факт неизбежно приводит к развитию Отрицательные эффекты в опорно-двигательном аппарате, так как увеличивает малоподвижный образ жизни (фактор риска избыточного веса) и потеря аэробных способностей людей, что переводится как чувство усталости или слабости.
Однако это обстоятельство может открыть дверь для введения физическая активность в повседневной жизни наших детей и подростков. И это то, что, находясь дома, проявив немного творчества и, если возможно, с помощью технической поддержки (приложения, онлайн-классы, видеоуроки на YouTube, ...), мы можем познакомить детей с новыми спортивными привычками. Например, в период карантина мы знаем многих малышей, которые они открыли для себя Йогу в жилых комнатах своих домов или они узнали, что на их крыше есть прекрасное место для бега, прыжков или изобретения игры с препятствиями.
IDEA: льготы из моцион не только на физическом уровне, но также на психологическом и эмоциональном уровне они будут гораздо более ощутимы в этой ситуации. Создай тренировкаКроме того, как семья, он может быть одним из цели дня