Всемирная организация здравоохранения выпустила рекомендации и советы о мерах, которые население в целом может принять, чтобы защитить себя и снизить вероятность заражения COVID-19. Если у вас есть или вы знаете кого-то старше 60 лет, важно, чтобы он принял во внимание следующие рекомендации:
Вымойте руки водой с мылом. часто и регулярно чистите и дезинфицируйте поверхности.
Продолжайте принимать обычные лекарства и следуйте советам врача.
Ведите здоровый образ жизни, чтобы поддерживать свою иммунную систему: ешьте полноценную пищу, высыпайтесь, не курите, ведите активный образ жизни и ограничьте употребление алкоголя.
Держитесь на расстоянии не менее 1 метра от других людей. и избегайте физического контакта (рукопожатий, объятий) с другими людьми.
Если COVID-19 распространяется в вашем сообществе, следуйте рекомендациям останься дома. Избегайте посещения церквей или других больших собраний.
Убедитесь, что у вас есть регулярные лекарства как минимум на в месяц на случай, если вам придется остаться дома. Спланируйте, как вы получите больше в случае необходимости.
Установите регулярное общение с семьей, друзьями или соседями, договоритесь о том, как вы будете получать еду, и обратитесь за медицинской помощью, если вы заболеете.
Знайте симптомы COVID-19, такие как жар, кашель и одышка, чтобы вы могли быстро их идентифицировать, если они появятся.
Если у вас есть симптомы, Обратитесь по телефону 900 112 061 (бесплатный номер телефона для информации о коронавирусе на Канарских островах).
Не будь одиноким. Оставайтесь на связи с семьей и друзьями по телефону, в чате, по видеозвонку или по электронной почте.
Не будем забывать, что информация - это первый ресурс, который позволяет нам принимать информированные решения, чтобы заботиться о своем здоровье и предотвращать слухи и дезинформацию.
