Целлюлит обычно остается, если не исправить. Хорошие привычки и настойчивость - ключ к тому, чтобы полностью или хотя бы попытаться избавиться от него.
Научно доказано, что 90% женщин страдают целлюлитом, хотя на каждый из них влияет по-разному. Но что такое ненавистный целлюлит? Это не более чем скопление жировой ткани в определенных областях нашего тела. Эти жировые узелки являются следствие различных факторов. Наиболее распространены плохое обращение, генетика, недостаточность выведения токсинов и задержка жидкости.
К сожалению, проблема целлюлита нет это то, что мы можем удаление полный Один день в другой. Однако мы можем борись с этим con здоровый образ жизни и внешняя помощь, которая у нас есть в настоящее время.
Лучшие методы удаления апельсиновой корки:
→ Быть хорошо гидратированным. Вода как кислород в наши дни. Пить не менее двух литров воды в день необходимо для выведения токсинов и загрязнений из нашего тела. Таким образом, клетки вашего тела останутся здоровыми. Кроме того, если мы будем сопровождать его цитрусовыми, такими как лимон или апельсин, мы обеспечим свойства, которые помогут не удерживать жидкость.
→ Избегайте ультра-обработанных. Безалкогольные напитки с высоким содержанием сахара, промышленная выпечка, полуфабрикаты ... Ни один из этих «продуктов» не приносит пользы нашему здоровью, не говоря уже о профилактике целлюлита.
→ Массировать кожу. В частности, используйте технику сухой чистки. Он заключается в массировании тела круговыми движениями щеткой из щетины. Вы устраните тысячи токсинов из кожи, помогая уменьшить апельсиновую корку. Кроме того, если вы сделаете это перед купанием, он будет иметь эффект микроэксфолиации, лучше впитывая антицеллюлитный крем, если вы нанесете его позже.
→ Антицеллюлитные средства. Как мы уже говорили, в настоящее время нам повезло с продуктами, которые помогают нам бороться с целлюлитом. Кремы против целлюлита состоят из антиоксидантных ингредиентов, таких как кофеин.
→ Правильное кормление. Наиболее рекомендуемые продукты: банан и шпинат из-за высокого содержания калия; ананас, сельдерей или артишок как мочегонные средства. Запрещенные ингредиенты: белая мука и рафинированный сахар.
→ Активизируйте свое кровообращение. Старайтесь вести активный образ жизни. Если вы работаете в офисе и много времени проводите сидя, избегайте поз, затрудняющих кровообращение. Также избегайте тесной одежды, это не способствует правильному кровообращению.
→ Активная жизнь. Найдите вид спорта, который вам больше всего подходит, но будьте последовательны в физической активности. Незаменим для борьбы с целлюлитом. Вы можете ходить, плавать или бегать в качестве кардиоупражнений. Сочетание его с силовыми упражнениями и функциональными упражнениями, такими как пилатес или силовые упражнения, будет иметь жизненно важное значение для уничтожения жира.
→ терпение. Это работа настойчивости, она не исчезнет в одночасье, как мы ожидали. Самое важное - это хорошо относиться к себе и вести здоровый образ жизни. Если вы будете стараться иметь лучшие привычки, вы будете чувствовать себя хорошо снаружи и намного лучше внутри.