Апрель 15
Всемирный день велоспорта
«Ничто не может сравниться с простым удовольствием от езды на велосипеде», потому что такая простая вещь, как педалирование, превратилась в спорт, который сегодня в моде на наших дорогах. Совершенно вина в этом Троеборье, вид спорта, сочетающий в себе три фантастических вида спорта: natación, Carrera y Езда на велосипеде Это побудило большое количество спортсменов к продолжению стремления к превышению поставленных целей. Эта комбинация очень глубоко проникла в тех спортсменов, которые немного устали от однообразия своих тренировок, когда они посвящали себя только плаванию, бегу или езде на велосипеде.
Приятно отправиться в путь и увидеть, как велосипедисты катятся на велосипедах последнего поколения, наслаждаются спортом и готовятся к соревнованиям, которые проходят по всем нашим островам.
Несколько советов для тех, кто хочет окунуться в этот увлекательный мир:
программирование: скорректируйте уровень тренировок в соответствии с вашим физическим состоянием. Если вы собираетесь отнестись к этому серьезно, в идеале вы получите совет от тренера. Копирование того, что делает ваш коллега, может быть неправильным для вас и часто может привести к травме.
О нас : велосипед станет вашим рабочим инструментом, и поэтому он должен быть идеально откалиброван по размерам вашего тела, чтобы максимально использовать силу ваших мышц, в основном высоту сиденья и руля.
платье: он должен быть адаптирован к погодным условиям, например, в летние месяцы одежда темного цвета не рекомендуется, шлем необходим для повышения вашей безопасности в случае падения.
Гидратация: никогда не выходите на велосипеде, если у вас недостаточно жидкости, помните, что жажда синонимична обезвоживанию и, как следствие, потере работоспособности. Пить нужно, чтобы не было жажды, а не утолить ее.
И, наконец, всегда носите с собой мобильный телефон обратиться за помощью в случае необходимости.