Приближается Рождество, и многие подумали о том, чтобы сесть на «флеш-диету» или меньше есть вместе до праздников и семейных посиделок, чтобы потом иметь «карт-бланш». Мы говорим о Детоксе ...
Начнем с неправильная идея что если мы будем есть меньше сейчас, позже мы сможем перекусить. Но если мы не будем осторожны, эта выпивка может быть следствием чувства запрета и лишения что мы отметили себя и, в конце концов, можем удвоить его эффект. Так действительно ли эффективно есть меньше или сесть на диету и выиграть собственную предрождественскую кампанию?
Некоторые общие вопросы, связанные с детоксом и перееданием!
Почему мы едим больше на Рождество?
Если вы один из тех, кто незадолго до праздников, вы прилагаете усилия (и «силы»), чтобы поддерживать линию и поддерживать хорошее физическое состояние, возможно, причина того, что на Рождество вы превышаете, - это как раз тот общий контроль, который вы развиваете. в течение года.
Именно то, что, по вашему мнению, поможет вам контролировать свое желание поесть, в конечном итоге может привести к еще большему насилию. Мы защищаем привычки здорового образа жизни и придерживаемся сбалансированной диеты, но при условии, что они соблюдаются сбалансированным и постоянным образом, стремясь к физическому и эмоциональному благополучию.
Может ли диета иметь негативный эффект? Да, может. Мы настаиваем на том, что все зависит от каждого случая, сбалансирован ли рацион, как человек справляется с этими новыми привычками питания и т. Д. Так всегда мы рекомендуем получить консультации медицинских специалистов, когда вы садитесь на диету в поисках похудания.
И это то, что вы решаете сделать перед Рождеством «экстремальная» диета Вы должны принять во внимание следующее: когда вы внезапно останавливаетесь, это нормально, когда возникает неконтролируемость, и вас привлекает компенсация за те суровые лишения, которым вы подвергались. Вы ограничиваете себя, чтобы выпить, и, в конце концов, эта выпивка возникает из-за чувства ограничения.
Чтобы найти подходящее решение и иметь возможность наслаждаться, не страдая впоследствии от последствий, важно понять, почему вы переедаете.
Muchos Специалисты по питанию они утверждают, что вместо подавить свое желание чтобы есть запрещенные продукты, вы должны попытаться «перевоспитать» это желание, которое подразумевает забудьте об этих предрождественских диетах.
Возможно, вам не подходит ограниченная диета, и двигайтесь «понемногу», руководствуясь и осознанно, к более здоровым привычкам питания, это правильный способ подойти к объекту (и избежать переедания, вызванного неконтролируемым лишением определенных продуктов питания).
Что такое детокс-диета?
Детокс-диета направлена на очищать и выводить токсины из нашего тела. Главное, чтобы эта диета была сбалансированный. Существует множество видов детокс-диет, и не все из них подходят всем. Во-первых, посоветуйте вам специалиста, который изучит ваши потребности и особенности, чтобы вы не подвергали риску свое здоровье.
Следуя руководящим принципам, которые вас отмечают, диета Детокс поможет устранить вредные вещества и токсины, которые накапливаются в нашем теле и изменяют наш баланс и его нормальное функционирование. Но внизудействительно необходимая детокс диета?
Знание продуктов и их питательных элементов, умение их комбинировать и готовить не даст больше, чем здоровый образ жизни (что здорово).
В сочетании с регулярной физической активностью здоровая диета без лишений может быть намного более эффективной, чем любая детокс-диета, направленная на радикальное ограничение определенных продуктов. Еще раз напоминаем ключ ко всему этому: если вы решили «очистить» свое тело, мы всегда рекомендуем вам это сделать. из рук специалиста в данной области, например, диетолог.
Что, наконец, сделает, что, когда наступит долгожданное Рождество, мы сможем присоединиться к празднованию, не уничтожая всех лакомств, нужно знать, что хорошее питание - это не прихоть или что-то в этом роде в течение нескольких дней. Пища - это «бензин», заряжающий ваше тело, и чем она лучше, тем лучше будет функционировать ваше тело.
Мы помогаем вам позаботиться о себе вместе с экспертами ...
В Canary Doctor мы знаем, что самое важное - это научиться вести здоровый образ жизни и отказаться от ограниченных диет и, прежде всего, улучшить принятие нашего тела, чтобы вы могли чувствовать себя лучше.
Мы активно сотрудничаем с центры, специализирующиеся на питании и уходе за телом, С помощью которого вы найдете простое руководство и где вы можете достичь желаемого внешнего вида, от руки профессионалов в этой области, которые всегда будут ставить ваше здоровье и благополучие на первое место, физическое и эмоциональное.
Если у вас есть проблема ожирения, у нас есть различные методы лечения, которые могут помочь вам с этим хроническим заболеванием. Методы контроля за приемом пищи, такие как Желудочный баллон дают очень успешные результаты в борьбе с ожирением. Другие, как он POSE метод В амбулаторных условиях удается уменьшить живот без разрезов и рубцов.
Не сомневайтесь и узнайте! Все наши процедуры сопровождаются план мониторинга и перевоспитания пищевых привычек. Помимо поддержки и психологической поддержки, чтобы заложить основы для изменения образа жизни.