Wenn es einen Risikofaktor gibt, der die fehlende Kontrolle über alle anderen Faktoren bedingt, erhöht und prädisponiert, also ohne Zweifel Stress.
Stress ist ein Gefühl und als solches muss man davon ausgehen, dass man es hat, aber man muss auch wissen, wie man es kanalisiert. Es kann akuten Stress geben, der durch die Notwendigkeit motiviert ist, eine gefährliche Situation zu kontrollieren, und den wir alle irgendwann fühlen; und chronischer Stress, der lange anhält und in der Regel durch familiäre, berufliche oder finanzielle Probleme motiviert ist. Letzteres ist ein kardiovaskulärer Risikofaktor.
Welche Störungen verursacht chronischer Stress?
Stress erfordert ein definiertes, sorgfältiges und professionelles Handeln. Es verändert alle anderen Risikofaktoren zum Schlechteren. Es verursacht eine mangelnde Kontrolle von Blutdruck, Diabetes, Ernährung, Bewegungsmangel, Rauchen und Cholesterin. Daher begünstigt es das Auftreten und die Persistenz der übrigen Risikofaktoren.
Es verändert Qualitäten und Funktionen zwischenmenschlicher Beziehungen, Libido, Schlaf und unsere Feindseligkeit. Es wird mehr Adrenalin ausgeschüttet, was nicht nur unseren Blutdruck und unsere Herzfrequenz erhöht, sondern auch dazu führt, dass wir uns schlecht ernähren, was zu erhöhten Cholesterin- und Blutzuckerspiegeln führt. Auf diese Weise erhöht es auch die Ausschüttung von Cortisol, das uns durch den Verzehr einer Androsteron-Vorstufe Angst, Wut und Depressionen auslöst.
Das Nebeneinander mehrerer Risikofaktoren gefährdet unsere Gesundheit erheblich. Stress hilft uns, zu Lasten unserer Gesundheit, unsere Lebensgewohnheiten zu ändern.
Welche Symptome kann es hervorrufen?
Die vielen körperlichen und seelischen Symptome, die durch Stress verursacht werden, sind leicht erkennbar: Durchfall und Verstopfung, schlechtes Gedächtnis, häufige Schmerzen, Kopfschmerzen, Energiemangel, Konzentrationsschwäche, Steifheit, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Dermatitis.
All dies, ohne diejenigen zu zählen, die aus der Verschlimmerung anderer Krankheiten resultieren, die durch die übrigen Risikofaktoren wie Fettleibigkeit, Diabetes, Cholesterin, Blutdruck, Rauchen oder Bewegungsmangel verursacht werden. Wir können sie in Müdigkeit, allgemeinem Unwohlsein, Schlafstörungen und was ich als Mangel an Lebensfreude zusammenfassen würde, zusammenfassen.
Wie können wir chronischem Stress vorbeugen?
Die Kenntnis unseres Gesundheitszustands durch jährliche Vorsorgeuntersuchungen (CPA) und die Kontrolle unserer Gesundheit durch medizinische Konsultationen (CM) ist der beste Weg, um chronischen Stress zu verhindern oder gegebenenfalls zu bekämpfen und zu behandeln. Dies ist die Arbeit von Der Wert Ihrer Gesundheit und die Spezialität seines Direktors, Dr. Pedro del Castillo-Olivares.
