Wie kann man Verletzungen am Strand vorbeugen?

Wenn wir dort am Strand sind drei große Risikogruppen die zu Rückschlägen führen können:

Von dem Moment an, als wir aus dem Auto stiegen und die Arena betraten, standen wir unter der Strahlung des sol.
Die Risiken des Eintritts in die Wasser.
Die Freizeitaktivitäten Das passiert normalerweise, wenn wir am Strand sind.

Was sind die Hauptrisiken der Sonne?

Das Sonnenbrandrisiko wird in vielen Fällen nicht berücksichtigt, kann aber auf Dauer zu so gefürchteten Krankheiten wie Hautkrebs oder Melanomen führen. Darüber hinaus kann Sonnenexposition zu Hitzschlag, Hitzschlag und möglicherweise Ohnmacht oder Ohnmacht führen.

Welche Verletzungen können wir im Wasser erleiden?

Im Wasser ändert sich das Risiko, wir können ertrinken, da wir bei Kontakt mit den Gezeiten und Strömungen große Angst bekommen können, selbst wenn wir sehr erfahren sind. Auf der anderen Seite haben wir vor allem auf den Kanarischen Inseln Kontakt mit Tieren, die uns Verletzungen zufügen können, zum Beispiel Quallenstiche.

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Die Risiken von Freizeitaktivitäten am Strand

Am Strand herrschen ideale Bedingungen, um eine Reihe von Freizeitaktivitäten auszuüben, die auch unsere Gesundheit gefährden können, wie zum Beispiel sportliche Aktivitäten. Normalerweise laufen oder spielen wir Beachvolleyball und unsere Knöchel in diesen Situationen und auf einer so unebenen Oberfläche wie Sand können sie Verstauchungen und Verletzungen erleiden.

Auch der Strand scheint nach etwas Alkohol zu verlangen, denn er ist entspannt und bei diesen günstigen Wetterbedingungen entweder als Bier oder bei Nachtpartys. Sie müssen sehr vorsichtig sein, denn in diesen Situationen von Feuchtigkeit und Hitze kann Alkohol zu einer inneren Dehydration führen und seine Auswirkungen sind deutlicher.

Am Strand sind Sie schließlich auch zum Grillen eingeladen. Wir müssen besonders vorsichtig sein, da es beim direkten Kontakt mit dem Grill zu Verbrennungen und beim Barfußgehen im Sand zu Schnittverletzungen kommen kann.

Wie vermeide ich Verletzungen am Strand?

Der einfachste Weg, all diesen Verletzungen vorzubeugen, ist der gesunde Menschenverstand. Zum Thema Sonne wissen wir, dass von 12:00 bis 16:00 ungefähr der Zeitpunkt ist, an dem die Sonne am höchsten ist und die Strahlen uns direkter treffen Std. Darüber hinaus ist Sonnenschutz wichtig, es wird empfohlen, dass wir uns 30 Minuten vor dem Betreten des Strandes mit Sonnenschutz einsprühen und alle zwei Stunden eine neue Lotion auftragen, auch wenn wir aus dem Wasser kommen.

Es ist auch wichtig, gut hydriert zu sein, viel Wasser zu trinken, denn am Strand merken wir es nicht, aber die Hitze lässt uns innerlich austrocknen, unser Gehirn ist nicht bei Bewusstsein und wir können Schwindelanfälle erleiden und sogar Bewusstlosigkeit. Eine gute gesunde Option und auch energetisch nahrhaft ist es, ein Stück Obst zu sich zu nehmen, das auch einen hohen Wassergehalt hat.

Wenn wir über Wasser sprechen, ist es sehr wichtig, dass wir einerseits den Respekt vor dem Wasser nicht verlieren, weil selbst die erfahrensten Menschen unerwünschte Erfahrungen machen können, aber vor allem müssen wir mit den Kleinen sehr vorsichtig sein, denn selbst wenn sie schwimmen können, in Frage In Sekunden kann uns eine Strömung oder eine unerwartete Flut oder ein Fehler zum Ertrinken bringen, was leider meist sehr schwerwiegende Folgen hat.