Wenn Sie einer von denen sind, die sich einige Zeit vor den Feiertagen bemühen (und "zwingen"), die Linie zu halten und eine gute körperliche Verfassung zu erhalten, ist der Grund, warum Sie an Weihnachten vielleicht gerade die allgemeine Kontrolle übertreffen, die Sie entwickeln während des Jahres.
Es ist genau das, von dem Sie dachten, dass es Ihnen helfen würde, Ihren Drang zu essen, das Sie letztendlich zu noch mehr Missbrauch führen könnte. Wir verteidigen gesunde Lebensgewohnheiten und folgen einer ausgewogenen Ernährung, vorausgesetzt, dass sie ausgewogen und konstant durchgeführt wird, um körperliches und emotionales Wohlbefinden zu erreichen.
Kann sich eine Diät negativ auswirken? Ja, es könnte. Wir bestehen darauf, es hängt von jedem Einzelfall ab, ob die Ernährung ausgewogen ist, wie die Person mit diesen neuen Essgewohnheiten umgeht usw. Also immer wir empfehlen, sich von Fachärzten gut beraten zu lassen, wenn Sie auf der Suche nach Gewichtsverlust eine Diät machen.
Und es ist, dass Sie sich entscheiden, vorweihnachtlich a "extreme" Diät Sie müssen Folgendes berücksichtigen: Wenn Sie plötzlich aufhören, ist es normal, dass ein Mangel an Kontrolle auftritt und Sie fühlen sich dazu angezogen, die harten Entbehrungen zu kompensieren, denen Sie ausgesetzt sind. Sie beschränken sich, um zu fressen, Und am Ende ist dieses Rauschen auf das Gefühl der Einschränkung zurückzuführen.
Um eine passende Lösung zu finden und genießen zu können, ohne später die Konsequenzen zu tragen, ist es wichtig verstehe, warum du zu viel isst.
Muchos Ernährungsspezialisten sie behaupten das statt unterdrücke dein Verlangen um verbotene Lebensmittel zu essen, muss man versuchen, diesen Wunsch "umzuerziehen", was impliziert vergiss diese vorweihnachtlichen Diäten.
Es kann sein, dass die Kennzeichnung einer eingeschränkten Diät für Sie nicht am besten geeignet ist und das bewegen Sie sich "nach und nach", geführt und bewusst zu einem Leben mit gesünderen Essgewohnheiten, ist der richtige Weg, sich dem Thema zu nähern (und Essattacken zu vermeiden, die durch unkontrollierten Entzug bestimmter Lebensmittel verursacht werden).