Das Essen zu Weihnachten wird immer der Hauptdarsteller sein, mit Genehmigung von der Weihnachtsdekoration. Und ist das? Die Illusion, diese Verabredungen mit Ihren Lieben zu teilen, ist so groß, dass sie sich in der Menge der auf dem Tisch platzierten Speisen widerspiegelt. Es ist jedoch wichtig, dass Sie nie aufhören, sich um sich selbst zu kümmern.
In diesem Beitrag wollen wir das widerspiegeln Es ist möglich, Weihnachten ohne Exzesse und mit einer ausgewogenen Ernährung zu verbringen. All dies hängt natürlich von jeder Person ab. Das Feiern der Weihnachtsfeiertage ist gleichbedeutend mit ausgiebigem Essen. Wenn wir glauben, dass wir eine Carte Blanche haben, um mehr zu essen als sonst, dann tun wir es das Verdauungssystem mehr trainieren. Dies verursacht unterschiedliche Fortsetzungen als Sodbrennen, Schweregefühl, Blähungen, Blähungen… Neben dem Offensichtlichen Körpergewichtszunahme. Daher ist es nicht verwunderlich, dass medizinische Zentren durch übermäßige Einnahme gesättigt sind.
Auch Fäulnis, Müdigkeit und Müdigkeit gehören zu einer übermäßigen Nahrungsaufnahme. Für vermeiden Sie diese Situation, es ist ratsam, den Körper einige Tage vorher mit verdauungsfördernden und ausgewogenen Lebensmitteln vorzubereiten. Merken Sie sich: Bifidus-Joghurts, Brühen, gedünsteter Fisch, Gemüsecremes, Verdauungsaufgüsse, Frischkäse und Vollkornbrot.