Nous avons passé la journée à regarder l'écran mobile. Et si ce n'est pas l'écran du mobile, c'est celui de la tablette ou de l'ordinateur portable, ça vous ressemble? Lisez la suite et découvrez les conséquences possibles pour votre santé oculaire (et comment éviter des dommages importants)
On estime que nous passons en moyenne 7 heures par jour à regarder l'écran d'un certain type d'appareil. Cette habitude engendre des conséquences dévastatrices pour notre santé oculaire.
Selon les experts, l'éclairage et la luminosité des écrans provoquent ce que l'on appelle le «syndrome de l'ordinateur visuel». Cela génère chez les gens sécheresse, vision trouble, yeux rouges ou irritation.
Pour se protéger contre ces effets, il est recommandé:
- Essayez de faire s'arrête régulièrement (au moins toutes les 20 minutes)
- Cligner des yeux plus
- Concentrez-vous sur les endroits reculés pour repose tes yeux
- Utilisation larmes artificielles
Comment la lumière des écrans affecte-t-elle notre vue?
Etudes menées sur les conséquences pour notre vue, d'une utilisation excessive des écrans
Les derniers études menées par l’Université Complutense de Madrid ont montré que L'exposition à la lumière LED émise par les appareils électroniques accélère la mort cellulaire dans la rétine. Cela se produit car les appareils LED émettent une lumière avec une grande proportion de courte longueur d'onde. Quel rayonnement visible très énergétique Cela peut provoquer des lésions oculaires.
Les résultats des deux dernières recherches universitaires menées sur des animaux expérimentaux, certifient les dommages irréversibles que la lumière des écrans numériques peut causer aux yeux. Les deux études ont montré que le rayonnement à haute fréquence est capable de causer des dommages aux cellules de la rétine, ce qui affecterait la dégénérescence maculaire et la rétinopathie, provoquant la cécité centrale.
En revanche, le fait de passer plusieurs heures devant les écrans provoque asthénopie ou, qu'est-ce qui est pareil, fatigue visuelle Ce phénomène est lié à la vue fatiguée (presbytie), causée par l'altération de la capacité d'hébergement Ils souffrent les yeux lorsqu'ils sont obligés de toujours se concentrer sur les circonstances de la vision de près. Cela finit par diminuer notre capacité à se concentrer rapidement sur les objets lorsque nous regardons différentes distances.
Utilisation d'écrans et de défauts de vision, quelles mesures préventives pouvons-nous prendre?
Réduisez le temps d'exposition aux écrans De nos jours, cela peut être une tâche presque impossible. Nous vivons dans une société où la technologie a acquis une importance particulière et est présente dans presque tout ce que nous voyons et faisons. Cependant, nous pouvons prendre plusieurs mesures préventives Pour essayer d'empêcher les dommages de se produire de manière aussi rapide et irréversible:
- Avoir un un bon éclairage pendant que nous travaillons
- Habituez-vous à regardez les appareils à bonne distance
- Augmente et diminue la luminosité le cas échéant
- N'utilisez pas le téléphone portable devant le soleil
- Utilisez un typographie plus grande
- Repose tes yeux tous les 20 o Minutes 25
- Cligner des yeux fréquemment
- Utilisez des larmes artificielles pour maintenir l'hydratation de la surface des yeux.
Il est essentiel de faire prendre conscience que notre santé oculaire C'est aussi important. Nos yeux sont exposés à divers facteurs qui peuvent affecter notre vision de façon permanente. Par conséquent, dès le plus jeune âge, ils doivent être pris Bonnes habitudes de soins.
En CanaryDoctor nous avons déjà parlé à d'autres occasions de dommages causés par les nouvelles technologies aux plus petits.
Recourir à contrôles ophtalmologiques périodiques, Il est essentiel pour maintenir un bon état de santé oculaire. Trouvez votre ophtalmologiste aux Canaries, dans notre moteur de recherche en ligne (ici)