Connaissez-vous les dernières tendances sportives aux îles Canaries? Si vous avez l'intention d'adorer le corps et de consolider un mode de vie sain, nous proposons certaines des tendances sportives les plus viralisées des îles.
Le beau temps et la situation particulière de nos îles ont fait de nous un laboratoire des tendances sportives.
Sur nos plages ils sont arrivés pour rester Planche à voile, surf et paddle surf. Alors que les pentes de nos volcans et nos montagnes sont devenues un espace unique pour la pratique alpinisme et autres disciplines extrêmes, Merci à notre temps magnifique.
Mais quels exercices pouvons-nous pratiquer? Rejoignez la liste suivante des tendances sportives. Dans CanaryDoctor, nous les recommandons tous!
Tendance sportive 1: SwinRun
Il y a un peu plus de 10, une modalité sportive est née en Suède: course combinée à travers le champ et la natation. Il a commencé à être pratiqué par équipes de deux, où il y a une distance entre deux points qui traverse des secteurs de la terre et de l’eau.
Les sportifs ils n'ont pas d'espaces de transition ou d'arrêts, ils entrent et sortent donc de l’eau et des sections de terrain avec le même équipement qu’ils ont utilisé pour commencer et terminer la séance sportive.
Et c’est l’une des attractions qui rend le Swinun Cela devient un défi dans lequel l’athlète est confronté, avec très peu de ressources, à deux moyens différents et dans lequel il ne peut ni contrôler ni planifier de stratégies.
El travail en équipe c'est fondamental. Les compagnons ne doivent pas s'écarter de plus de 10 mètres dans l'eau et de 100 sur terre. À de nombreuses occasions, les deux sont reliés par une corde et l’appui entre eux sera la clé dans les moments difficiles. fatigue extrême. Est-ce que cette option vous semble bonne?
2 Trend: Poids corporel, entraînement du poids corporel
El Entraînement de poids corporel est Entraînez-vous avec votre propre poids, sans avoir besoin d’équipements supplémentaires tels que des poids ou des machines. Vos exercices sont basés sur les renforcement de la musculature, à travers la résistance du poids lui-même à la gravité. Pour ce faire, ils soulignent la réalisation de pompes, suspensions ou soldes.
Cet exercice, l’une des tendances sportives des îles Canaries, améliore la force et développe la flexibilité. Pour cette pratique, vous n'avez besoin ni d'espace, ni d'argent, ni de matériel supplémentaire (pas de poids, pas de barres ...). Vous pouvez le pratiquer confortablement depuis chez vous. Ça sonne bien non?
Tendances sportives aux îles Canaries nº 3: Entraînement de groupe, tous les avantages!
La formation de groupe offre de nombreux vimplique physique, social et émotionnel. De plus, cela augmente la motivation, contact avec les gens, interaction et interrelation. Tout cela favorise un entraînement plus intense, prolongé, efficace et avec un sentiment moins fatigué.
Avez-vous déjà un groupe pour commencer dans cette tendance sportive si pleine de avantages pour votre santé physique et mentale!?
Une autre des tendances sportives les plus en vogue aux îles Canaries: YOGA, notre numéro 4 sur la liste
Cette discipline est de plus en plus ancrée dans notre culture. Le yoga a réussi à répondre à bon nombre des besoins physiques et spirituels des sociétés modernes, caractérisées par la le stress, l'hyperconnexion et le rythme rapide de la vie que nous portons
Aujourd'hui, le yoga est pratiqué dans des endroits confortables et magnifiques, souvent à l'extérieur. De plus en plus de plans, événements, congrès, cours ou festivals pour les amateurs de yoga, qui ont adopté cette discipline comme mode de vie la santé et appétissant.
Notre archipel n'est pas loin derrière. Sans aucun doute, la pratique du yoga est l’une des tendances sportives les plus enracinées des îles Canaries du moment. Avez-vous été à une classe? Qu'en penses-tu?
Dernier point, mais non des moindres: l’entraînement fonctionnel, une autre tendance sportive des îles Canaries.
La formation fonctionnelle est une méthodologie de formation basée sur exercices et mouvements qui nous aident à effectuer des tâches fonctionnelles. C’est peut-être la tendance sportive qui se pratique le plus actuellement dans notre archipel.
En cela, il travaille tout le corps en impliquant activement plusieurs groupes musculaires dans la même session, en utilisant une variété d'exercices avec des mouvements très complets.
Commencez-vous aujourd'hui
N'attendez pas demain pour commencer avec l'une de ces tendances réussies. Mettez-vous en forme et encouragez-vous à pratiquer des sports de plein air! Profitez des avantages qu'il nous donne pour vivre dans cet endroit merveilleux appelé les îles Canaries!