Noël est une période de l'année associée, sur le plan sanitaire, à la prise de poids, en raison de l'importance sociale que prennent les rassemblements et les excès incontrôlés ! Aujourd'hui on vous parle de surpoids et d'obésité
Pendant le mois de décembre, nous profitons de l'atmosphère de Noël, de l'éclairage public, du shopping, des cadeaux et, bien sûr, de la réunions autour de la table. C'est pourquoi il est important d'être conscient de cette situation, en particulier ceux qui sont en surpoids ou obèses, pour qui Ces dates peuvent devenir un défi.
Ce sont des dates entourées de excès dans tous les sens. Celui qui nous affecte le plus sans aucun doute est l'excès de nourriture. Abus dans la consommation de nourriture et d'alcool, tant les jours les plus marquants du calendrier de Noël, que lors des repas d'affaires ou entre amis (situation qui dure tout au long du mois).
De Canary Doctor, nous vous donnons quelques faits intéressants, qui peuvent vous aider à comprendre importance de prendre soin de son alimentation pendant ces vacances.
Sucre, graisse et manque d'exercice: ingrédients, peu bénéfiques, Noël
Le problème est principalement que les aliments de Noël sont les principales causes de prise de poids, contiennent un nombre exorbitant de calories, parce que ses principaux ingrédients se trouvent généralement sur sucre et / ou graisses (généralement les moins sains), plus un excès d'alcool
Dans le cas des les enfants de la maison, le sucre est le protagoniste de ces dates. Il est courant d'observer comment les bonbons deviennent des cadeaux ou des prix, pour "sucrer" et égayer les enfants; peu importe, que le l'excès de sucre est très nocif pour les petits à la maison et que le ce sont les adultes qui devraient donner l'exemple et non pas inciter à la relation: chuche-premium.
En outre, un autre facteur à considérer est la rupture avec les habitudes alimentaires. Pendant Noël, moins de fruits et légumes sont consommés, ce qui provoque un déséquilibre dans notre alimentation.
À ces facteurs, nous pouvons ajouter la arrêter l'activité physique. Lorsque les vacances arrivent, les gens suppriment le temps de faire du sport pour le consacrer à la famille, aux amis ou aux réunions de travail, directement liés à la célébration de repas copieux.
Noël, surpoids et obésité
Chez CanaryDoctor, nous avons déjà évoqué à maintes reprises l'importance de prendre soin de la nourriture, notamment chez les personnes en surpoids, obèses ou qui peuvent être aggravées par l'alimentation (diabète, hypertension, cholestérol ...). Les personnes qui ont généralement du mal à perdre du poids devraient faire plus attention à ces dates.
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Faits curieux que vous ne connaissez peut-être pas sur l'obésité
- Manger trop provoque l'obésité. Manger des aliments incorrects ou en excès nous conduit directement à une augmentation disproportionnée du poids.
- La consommation d'alcool augmente continuellement les risques d'obésité abdominale. L'effet de l'alcool sur les graisses accumulées est plus important dans le cas de la bière que dans le vin. L'étude prospective européenne sur le cancer et la nutrition (EPIC), révèle que la consommation d'alcool en continu tout au long de la vie chez l'homme et la femme, produit une obésité abdominale (avec un tour de taille accru).
- Boire beaucoup de sel augmente le risque d'obésité. Ce n'est pas un secret que trop de sel implique une action néfaste pour notre santé, car elle peut augmenter la pression artérielle, le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral. Cependant, de nouvelles études ont maintenant identifié une nouvelle conséquence d'un apport élevé en sel: l'obésité.
- L'obésité peut provoquer 11 types de cancer. La science a déterminé que la souffrance de l'obésité augmente le risque de souffrir de: sein, ovaire, rein, pancréas, côlon, rectum, moelle, endomètre, myélome multiple et gastrique.
- L'obésité augmente le risque d'AVC. Les personnes en surpoids ont des niveaux plus élevés d'homocystéine, un acide aminé dans le sang, que les personnes non obèses, ce qui augmente le risque d'AVC.
- L'obésité réduit la qualité du sperme. Selon un rapport présenté à la Congrès de la Société européenne de reproduction humaine (SCHRE) Le sperme des hommes obèses est plus pauvre.
- L'obésité provoque un dysfonctionnement de l'estomac. Une étude menée par l'Université d'Adélaïde en Australie, Le Journal International de l'Obésité, montre que les nerfs gastriques responsables de l'identification de la satiété des personnes perdent en sensibilité après avoir consommé une alimentation longue durée riche en graisses. À cela s'ajoute que l'hormone qui envoie au cerveau le signal de satiété fonctionne également moins bien chez les personnes obèses. Ces deux mécanismes combinés obligent les personnes obèses à manger plus pour se sentir rassasiées.
L'importance d'être informé et entre des mains expertes!
Si vous avez un problème de surpoids, de CanaryDoctor, nous voulons vous rappeler importance des conseils médicaux pour préserver votre santé et promouvoir et promouvoir de saines habitudes de vie.
Nous collaborons avec des centres spécialisés en santé nutritionnelle et soins corporels, avec lesquels vous trouverez le guide dont vous avez besoin atteindre l'apparence physique souhaitée, de manière saine (votre santé est toujours la première).
Nos collaborateurs sont spécialisés dans les traitements de contrôle de l'apport alimentaire tels que Ballon gastrique ou l' Méthode POSE, ce qui permet de réduire l'estomac en ambulatoire sans incisions ni cicatrices.
Rappelez-vous pendant les festivités et les fêtes à venir, que le but est de passer un bon moment, mais que Trop de nourriture malsaine et d'alcool ne doivent pas être un «must» à chaque Noël. Chaque jour, nous sommes plus conscients de l’importance pour la santé de bonnes habitudes alimentaires et conséquences graves de ne pas prendre soin de ce que vous avez dans la bouche. C'est pourquoi aujourd'hui, de CanaryDoctor, nous voulons vous inviter à en profiter beaucoup mais en mangeant consciemment, sans trop d'excès.
Bon appétit et bonnes fêtes!
