La musica può cambiare il nostro umore, trasportarci in un ricordo o aiutarci a continuare quando ci sentiamo male. Ma, ad un altro livello, come ci aiuta la musica e quali benefici ha la musica per la nostra salute?
Scopri ora 5 innegabili vantaggi dell'ascolto della musica. Più di uno ti sorprenderà. La buona notizia è che d'ora in poi ti divertirai sicuramente ancora di più quando ascolterai quella canzone che non solo ami, ma ora saprai che può portare molteplici benefici alla tua salute. Abbiamo iniziato ...
5 benefici per la salute della musica
1. La musica riduce l'usura del cervello.
Sì, eAscoltare musica è un esercizio per la mente e quindi aiuta a mantenerla in forma. Anche le persone che hanno già dei danni cerebrali possono recuperare parzialmente o totalmente alcuni ricordi e processi neurologici appresi... con l'aiuto di suoni o musica molto ritmata.
2. Abbassa la pressione sanguigna.
Ascoltando musica rilassante, le persone con ipertensione possono abbassare la pressione sanguigna e mantenerla bassa. Cosa c'è di più, aiuta a mantenere il tuo cuore sano, da quando lo ascolto lo so produrre endorfine nel cervello e questi migliorano la salute vascolare.
Diversi studi hanno dimostrato che i pazienti che hanno subito un intervento di cardiochirurgia possono abbassare i livelli di ansia e dolore grazie alla musica.
3. Riduce il dolore.
La musica cattura e trattiene la nostra attenzione, soprattutto se abbiamo un forte legame emotivo con la canzone che stiamo ascoltando. I ricercatori hanno dimostrato che la musica che ci piace è maggiore effetti positivi sulla tolleranza e sulla percezione del dolore e, inoltre, riduce l'ansia e aumenta i sentimenti di controllo sulla sofferenza.
Nelle persone anziane con demenza, l'ascolto della loro musica preferita è stato collegato a diminuzione dei comportamenti agitati.
4. Aumenta la memoria e le prestazioni di apprendimento
Quando si ascolta la musica, il cervello sinistro e destro vengono attivati contemporaneamente, il che significa che lo so massimizza l'apprendimento e conservazione delle informazioni.
5. Migliora la qualità del sonno.
Lo stress e l'ansia sono i più grandi nemici di un sonno riposante e di qualità. Ma possiamo ascoltare la musica per cambiare questa situazione, dal momento che il suo effetto terapeutico è innegabile.
La musica è capace di produrre sostanze chimiche nel cervello che ci fanno stare bene, rilassato e anche felice. Le onde cerebrali sono più lente e più uniformi quando si ascolta la musica.
Diversi studi hanno dimostrato che le persone che ascoltano melodie rilassanti almeno 30 minuti prima di andare a dormire, riposano meglio.
Musicoterapia ospedaliera alle Isole Canarie
In questo senso è interessante notare che la musica è un complemento sempre più ricorrente negli ospedali. Nelle Isole Canarie abbiamo il progetto di Musicoterapia ospedaliera, creato dal Ministero della Salute e dalla Fondazione Mapfre.
È un'iniziativa che cerca di rendere più piacevole la permanenza in ospedale, stimolare o rilassare il paziente ricoverato per facilitare la comunicazione, l'apprendimento, la mobilità e l'espressione.
Nell'ultimo anno presso l'Ospedale Universitario Materno Infantile, questa iniziativa è stata sviluppata nelle unità di Chirurgia infettiva, pediatrica, Psichiatria, Dialisi, Specialità e Oncologia e nei dipartimenti di Oncoematologia, Psichiatria e Cure Palliative dell'Ospedale Universitario Insulare di Gran Canaria, venendo a partecipare 725 pazienti nelle 935 sessioni e 29 concerti tenuti.
Da parte sua, l'Ospedale Universitario di Gran Canaria Dr. Negrín ha ospitato 350 sedute di musicoterapia, a cui hanno partecipato 199 pazienti dell'unità di cure palliative.
Presso l'Ospedale Universitario Nuestra Señora de Candelaria, 395 sessioni in cui sono stati trattati 174 pazienti delle unità di Cure Palliative e Sclerosi Laterale Amiotrofica (SLA).
Senza dubbio la musica è uno strumento fondamentale per migliorare la nostra salute e il nostro benessere, ne hai sentito i benefici? Raccontaci nel nostro Facebook o Instagram!
