Se c'è un fattore di rischio che condiziona, aumenta e predispone al mancato controllo di tutti gli altri fattori, è senza dubbio lo stress.
Lo stress è un sentimento e come tale, devi presumere di averlo, ma devi anche sapere come incanalarlo. Può esserci uno stress acuto, motivato dalla necessità di controllare una situazione pericolosa, e che tutti ad un certo punto proviamo; e lo stress cronico, che dura a lungo ed è solitamente motivato da problemi familiari, lavorativi o finanziari. Quest'ultimo è un fattore di rischio cardiovascolare.
Quali disturbi provoca lo stress cronico?
Lo stress richiede un'azione definita, attenta e professionale. Modifica in peggio uno qualsiasi degli altri fattori di rischio. Provoca mancanza di controllo della pressione sanguigna, diabete, dieta, inattività fisica, fumo e colesterolo. Pertanto, favorisce la comparsa e la persistenza del resto dei fattori di rischio.
Altera le qualità e le funzioni della relazione interpersonale, della libido, del sonno e della nostra animosità. Viene secreta più adrenalina, che oltre ad aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, ci fa mangiare male, il che porta a livelli elevati di colesterolo e zucchero nel sangue. In questo modo aumenta anche la secrezione di cortisolo, che consumando un precursore dell'androsterone, ci provoca ansia, rabbia e depressione.
La coesistenza di più fattori di rischio mette in grave pericolo la nostra salute. Lo stress ci aiuta, a scapito della nostra salute, a modificare le nostre abitudini di vita.
Quali sintomi può produrre?
Il numero di sintomi fisici ed emotivi causati dallo stress è facilmente riconoscibile: diarrea e stitichezza, scarsa memoria, dolori frequenti, mal di testa, mancanza di energia, mancanza di concentrazione, rigidità, stanchezza, sbalzi d'umore e dermatiti.
Tutto questo senza contare quelli derivati dall'esacerbazione di altri disturbi causati dal resto dei fattori di rischio, come obesità, diabete, colesterolo, pressione sanguigna, fumo o inattività fisica. Possiamo riassumerli in stanchezza, malessere generale, difficoltà a dormire e quello che riassumerei come una mancanza di gioia di vivere.
Come possiamo prevenire lo stress cronico?
Conoscere il nostro stato di salute attraverso i controlli preventivi annuali (CPA) e controllare la nostra salute attraverso le consultazioni mediche (CM), è il modo migliore per prevenire lo stress cronico o, se del caso, combatterlo e curarlo. Questo è il lavoro di Il valore della tua salute e la specialità del suo direttore, il dottor Pedro del Castillo-Olivares.
