Tutte le persone di questo paese, e in particolare i bambini, hanno drasticamente ridotto il tempo che trascorriamo quotidianamente camminando, correndo o facendo esercizio. Durante questo periodo di confinamento ridurremo notevolmente la nostra attività fisica quotidiana. Questo fatto porta inevitabilmente allo sviluppo Effetti negativi nel sistema locomotore, poiché aumenta lo stile di vita sedentario (un fattore di rischio per il sovrappeso) e a perdita di capacità aerobiche di persone, che si traduce in sensazioni di stanchezza o debolezza.
Tuttavia, questa circostanza può aprire una porta da introdurre attività fisica nella quotidianità dei nostri bambini e adolescenti. Ed è che stando a casa, usando un po' di creatività e, se possibile, con l'aiuto di supporti tecnologici (app, lezioni online, video tutorial di YouTube, ...), possiamo introdurre nuove abitudini sportive ai bambini. Ad esempio, durante il periodo di quarantena, sappiamo di tanti piccoli che hanno scoperto lo Yoga nei salotti delle loro case o hanno imparato che sul loro tetto c'è uno spazio meraviglioso per correre, saltare o inventare un gioco di ostacoli.
IDea: L' benefici del l'esercizio fisico non solo a livello corporeo, ma anche a livello psicologico ed emotivo, saranno molto più palpabili in questa situazione. Crearne uno Routine di esercizioInoltre, come famiglia, può essere uno dei obiettivi Giorno