Знаете ли вы о последних спортивных тенденциях на Канарских островах? Если вы решили поклоняться телу и придерживаться здорового образа жизни, мы предлагаем одни из самых вирусных спортивных тенденций на островах.
Хорошая погода и своеобразное положение наших островов сделали нас лабораторией спортивных тенденций.
На наших пляжах виндсерфинг, серфинг и серфинг с веслом. В то время как склоны наших вулканов и гор стали уникальным местом для занятий альпинизм и другие экстремальные дисциплины, благодаря нашей прекрасной погоде.
Но какие упражнения мы можем выполнять? Подпишитесь на следующий список спортивных трендов. В CanaryDoctor мы рекомендуем их всех!
Спортивный тренд 1: SwinRun
Чуть более 10 лет назад в Швеции родился вид спорта, который комбинированный бег по полю и плавание. Они начали тренироваться в командах по двое, где между двумя точками проходит дистанция, проходящая через участки земли и воды.
Спортсменов у них нет переходных промежутков или остановок, таким образом, они входят и выходят из водной и грязной секций с тем же снаряжением, с которым они начинают и заканчивают спортивную сессию.
И это одна из достопримечательностей, которые делают Swinrun становится проблемой, в которой спортсмен сталкивается, имея очень мало ресурсов, с двумя разными средами, и в которой он не может контролировать или планировать стратегии.
El Trabajo en equipo Это фундаментально. Соратники не должны отходить друг от друга более чем на 10 метров в воде и 100 на суше. Во многих случаях оба связаны веревкой, и опора между ними будет ключевой в моменты измученный. Вам нравится этот вариант?
Тенденция 2: собственный вес, тренировка с собственным весом
El Тренировки с собственным весом состоит из тренировка с собственным весом, без необходимости в дополнительном оборудовании, таком как весы или машины. Его упражнения основаны на укрепление мышц, благодаря сопротивлению собственного веса силе тяжести. Для этого они выделяют реализацию отжимания, отжимания или балансировки.
Это упражнение, одно из направлений спорта на Канарских островах, повышает силу и развивает гибкость. Для этой практики вам не нужно ни места, ни денег, ни дополнительных материалов (ни гирь, ни грифов ...). Вы можете практиковать это с комфортом, не выходя из дома. Звучит хорошо, правда?
Спортивные тенденции на Канарских островах № 3: Групповые тренировки, все преимущества!
Групповое обучение предлагает многочисленные vфизические, социальные и эмоциональные преимущества. Кроме того, это увеличивает мотивация, контакт с людьми, взаимодействие и взаимоотношения. Все это способствует более интенсивные тренировки, длительный, эффективный и с меньше чувство усталости.
У вас уже есть группа, чтобы начать заниматься этим спортивным трендом? польза для вашего физического и психического здоровья!?
Еще одна из самых модных спортивных тенденций на Канарских островах: ЙОГА, наша четвертая строчка в списке.
Эта дисциплина все больше укореняется в нашей культуре. Йога сумела ответить на многие физические и духовные потребности современных обществ, характеризующихся стресс, сверхсвязанность и быстрый темп жизни что мы несем.
Сегодня йогой занимаются в удобных и красивых местах, часто на открытом воздухе. Есть все больше и больше планов, мероприятий, конгрессов, курсов или фестивалей для любители йоги, которые приняли эту дисциплину как образ жизни здоровый и аппетитно.
Наш архипелаг не отстает. Без сомнения, практика йоги в настоящее время является одним из самых глубоко укоренившихся спортивных направлений на Канарских островах. Вы были в каком-нибудь классе? Как насчет?
И последнее, но не менее важное: функциональные тренировки - еще одно спортивное направление на Канарских островах.
Функциональная тренировка - это методика тренировки, основанная на выполнении упражнения и движения, которые помогают нам выполнять функциональные задачи. Пожалуй, это спортивное направление, которое сейчас чаще всего практикуется на нашем архипегао.
В нем это работает всем телом, активно задействуя различные группы мышц за одно занятие, используя различные упражнения с очень полными движениями.
Вы начинаете сегодня?
Не ждите завтра, чтобы начать любую из этих популярных тенденций. Приведи форму и побуди себя заняться спортом на открытом воздухе! Наслаждайтесь преимуществами, которые дает нам жизнь в этом чудесном месте под названием Канарские острова!