С возрастом мы все больше боимся появления морщин. Есть внешние по отношению к нашей биологии факторы, которые ускоряют это появление, и которых вы легко можете избежать.
с Edad, количество коллаген y эластин что наше тело производит идет уменьшение, эти белки его фундаментальный так как это ответственность предоставить твердость e гидратация Что вам нужно наша кожа. Мало-помалу они уходят образуя впадины в поверхность от кожа, и это то, что мы знаем как морщинистый.
Однако есть и другие внешние факторы нашей биологии, что они поощряют появление Морщины способ преждевременный. И это то, как мы себя балуем, стиль жизни y los привычках что мы несем, может значительно повлиять.
Наиболее распространенные триггеры:
- Стресс и нерегулируемый сон.
- Вредное употребление алкоголя и / или табака.
- Плохая диета. Сбалансированная диета необходима для обеспечения нас необходимыми питательными веществами.
- Отсутствие гидратации. Минимальное потребление воды жизненно важно для поддержания увлажнения кожи.
- Метаболические и эндокринные генетические заболевания.
- Живут долгое время в очень засушливых местах.
- Постоянное воздействие солнечных лучей. Поэтому в таких местах, как Канарские острова, с весенним климатом в течение всего года, рекомендуется лучше позаботиться о себе.
К счастью, большинство Эти элементы может легко бороться если здоровый образ жизни. Мы покажем вам, как это сделать.
Как ухаживать за кожей, чтобы не было морщин?
- Всегда защищайте кожу от солнечных лучей. Мы привыкли защищаться только тогда, когда ходим на пляж с защитой от солнца. Однако наша кожа ежедневно страдает от солнечного воздействия Лоренцо. Поэтому сначала следует проверить, какой фактор защиты от солнца лучше всего подходит вашему типу кожи. Во-вторых, защитите кожу солнцезащитным кремом, если собираетесь проводить долгие часы на солнце.
- Хватит курить. Наверняка вы много раз слышали, что табак вреден для здоровья. Ну, это тоже для кожи. Не вдаваясь в подробности, было обнаружено, что курильщики, как правило, кажутся старше, чем они есть, в частности, как минимум на 5 лет.
- Избегайте ненужных мимических жестов. При мимических движениях мышцы сокращаются, образуя микротрещины в эпидермисе. Таким образом, например, могут появиться страшные морщинки на лбу или гусиные лапки. Следовательно, на лице действует только движение улыбки. Никогда не переставай смеяться.
- Соблюдайте сбалансированную диету. Кожа - лучшее отражение того, что мы заботимся о себе, особенно с едой. Многочисленные исследования сходятся во мнении, что диета, богатая овощами и фруктами, помогает предотвратить появление морщин. Еда - лучший союзник для кожи.
- Пейте меньше алкоголя. Бокал вина в особых случаях не обезвоживает кожу. Да, постоянно употреблять крепкий алкоголь.
- Ведите активную жизнь. Физические упражнения необходимы по ряду причин, в том числе для улучшения качества кожи. Это происходит потому, что кровообращение усиливается, кожа насыщается кислородом и укрепляется иммунная система.
- Очистите и увлажните кожу. Используйте косметические средства, чтобы кожа оставалась чистой и увлажненной, особенно из-за загрязнения, которому она подвергается.
