Fühlen Sie sich in letzter Zeit gestresst? Möchten Sie wissen, ob Ihr Stresslevel dem durchschnittlichen Stress auf den Kanarischen Inseln entspricht? Lesen Sie weiter und finden Sie es heraus!
Es ist wichtig für Ihr Wohlbefinden und Ihre körperliche und geistige Gesundheit, dass Sie lernen, Ihren Stress zu kontrollieren. Eine gute Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, sich über die Daten in Ihrer Umgebung zu informieren. Heute können Sie besser verstehen, wie der Stress auf den Kanarischen Inseln ist, wo Sie leben.
Verschiedene Studien, die in den letzten Jahren durchgeführt wurden, sprechen von Daten wie dieser „die Hälfte der kanarischen Bevölkerung fühlt sich gestresst, kontinuierlich oder häufig “, sowie andere Berichte mit weniger wissenschaftlichen Beweisen zeigen, dass die Inzidenz von Stress auf den Kanaren es ist moderat.
Wie fühlst du dich?
Zahlen beiseite, wichtig ist, dass du es weißtwie fühlst du dich? Sind Sie gar nicht, wenig oder sehr gestresst? Analysiere deine besondere Realität, um festzustellen, ob in Ihrem Fall der Stresspegel mäßig oder hoch ist, ist es wichtig.
Es ist auch notwendig, dass Sie sich informieren, damit Sie die Folgen dieser Pathologie kennen und nicht seitwärts schauen müssen: Stress auf den Kanarischen Inseln und seine Folgen für die Gesundheit unserer Bevölkerung, sie sind Realität.
Die Kanarienvögel ... zurück zur Routine
In Canary Doctor wollten wir uns in diesen Tagen diesem Thema widmen, denn mit dem zurück zur bereits etablierten Routine, es ist möglich, dass Der Stresspegel nimmt allmählich zu. Daher ist es praktisch zu wissen, welche Auswirkungen dieser Umstand auf die Gesundheit hat.
Als Nächstes überprüfen wir die statistischen Daten zu diesem Thema und geben praktische Ratschläge, um ein optimale psychische Verfassung.
Kanarienvögel und Stress, was sind die Statistiken?
Stress auf den Kanarischen Inseln, laut der Spanischen Gesellschaft zum Studium von Angst und Stress (SEAS)
Nach den neuesten uns zugänglichen Daten (2017) waren die Stresssymptome bei Kanarienvögeln die folgenden (und in den folgenden Anteilen): a 48% gefühlt "Reizbarkeit", A. 44% gelitten"Schlaflosigkeit" und ein 39% der Befragten auf den Kanarischen Inseln fühlten sich „ängstlich".
Darüber hinaus hat diese von der SEAS durchgeführte Studie ergeben, dass wir sind die Spanier, die am meisten durch Arbeitsprobleme gestresst sind. Dies wurde von 49% der befragten Kanarienvögel angegeben.
Die positive Seite dieser Daten zeigt eine Zahl, die wir auch hervorheben möchten: a 46,5% der Kanarienvögel konsultiert, sagten sie Sport treiben, um die Auswirkungen des gefürchteten Stresses zu mildern; In dieser Linie, die mit den Vorteilen der körperlichen Aktivität verbunden ist, nehmen wir Kanaren gegenüber anderen Autonomen Gemeinschaften den ersten Platz ein.
Mäßiger Stress?
Die Stresslevel auf den Kanarischen Inseln, laut einer anderen Studie, die im selben Jahr durchgeführt wurde, "Sie sind moderat“. Dies ist eine Studie, die auf dem Prozentsatz des Kaufs von Rabattgutscheinen für Entspannungszentren basiert und weniger besorgniserregende Daten liefert als die vorherige Studie.
Offensichtlich erzeugt die erste Studie mehr Glaubwürdigkeit als die zweite, aber beide führen uns zu einer Schlussfolgerung: Stress gehört zu unserem Alltag, und Sie müssen informiert werden, um zu verhindern, dass seine Werte in der kanarischen Bevölkerung ansteigen.
Und wenn diese Situation nicht richtig behandelt wird, kann dies zu ernstere Beschwerden von denen bereits zu einem größeren Prozentsatz die kanarische Bevölkerung betroffen ist.
Welche Krankheiten kann Stress bei Kanarienvögeln verursachen?
Wir müssen damit beginnen, das zu klären Stress und Angst Dies sind zwei Reaktionen, die das Gehirn mobilisiert, damit die Person immer auf mögliche Gefahren aufmerksam ist. Diese Situation kann real oder fiktiv sein. Der Organismus kann suggestiv werden, indem er diese Anspannung verlängert, bis er erreicht ist zu einer ernsteren Erkrankung führen.
Der Grund? Sehr leicht. Die Nebennieren bilden die Hormone Cortisol und Adrenalin. Letzteres ist dafür verantwortlich, den Blutfluss zu beschleunigen und den Glukosegehalt im Blut zu erhöhen, um die notwendige Energie zu sammeln, um im Notfall aus einer gefährlichen Situation zu entkommen.
Sein ständig im Stresszustand wirkt sich am Ende aus:
- Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Der Halsbereich
- Haargesundheit
- Erkrankungen des Verdauungstraktes
- Schlaflosigkeit
- Probleme in der Haut
- Unter anderem ...
- Herz-Kreislauf-Gesundheit. Der Blutdruckanstieg ist gleichbedeutend mit vorzeitigem Verschleiß von Venen und Arterien.
- Der Halsbereich. Es ist das Bindeglied zwischen Kopf und Wirbelsäule. Je größer die Muskelspannung, desto wahrscheinlicher sind Kontrakturen und starke Schmerzen. Dieser Umstand lässt sich auf andere Bereiche des Rückens ausdehnen.
- Haargesundheit. Viel häufiger tritt Haarausfall als Folge einer Verengung der Arterien auf, wodurch die Kopfhaut nicht mit den notwendigen Nährstoffen versorgt wird.
- Erkrankungen des Verdauungstraktes. Der normale Rhythmus der Darmpassage wird verändert, die Verdauung verlangsamt sich und Sie sind anfälliger für Verstopfung. Darüber hinaus erzeugt schnelles Essen Meteorismus und eine viel schwerere Verdauung.
- Schlaflosigkeit. 85 % der Fälle werden durch Stress verursacht. Die Person kann nicht erholsam einschlafen und schläft in kurzen Abständen.
- Probleme in der Haut. Histamin steigt durch überschüssiges Cortisol. Die Haut wird brüchiger und es treten Reizungen und Ekzeme auf.
Wie kann man Stress vorbeugen?
Es ist wichtig, täglich ein paar Minuten zu verbringen, um die Leistung zu erbringen eine körperliche Aktivität (Wir leben an einem idealen Ort, um dieses Ziel das ganze Jahr über erreichen zu können!)
Gehen, Schwimmen, Radfahren, Yoga oder Lernen Entspannung es wird dringend empfohlen.
Zusätzlich negative Gewohnheiten beseitigen wie Rauchen oder Alkohol trinken hilft, die Körperfunktionen auszugleichen.
Andere zu berücksichtigende Alternativen: Wir müssen alernen zu delegieren und ändern Sie den Tagesablauf inklusive Momente der Ruhe.
Wir hoffen, wir haben die wichtigsten Informationen zu den Stress auf den Kanaren, seine Folgen und die effektivsten Tipps, um es unter Kontrolle zu halten.
