Seit 2005 jeweils März 14 Die Feier wird gefeiert Europäischer Tag zur Prävention von Herz-Kreislauf-Risiken, mit dem Ziel, die Öffentlichkeit auf die Bedeutung der Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD). An diesem Tag soll vor allem die Fähigkeit des Menschen betont werden, die wesentlichen Risikofaktoren der meisten dieser Erkrankungen zu beeinflussen, wie z Tabak, die Zunahme in Cholesterinsind Bluthochdrucksind Diabetes ohne Kontrolle, die Fettleibigkeit und sitzender Lebensstil.
An diesem Tag ist darauf hinzuweisen, dass alles Mögliche getan werden muss, um Risikofaktoren zu vermeiden bzw.
80 % der vorzeitigen Todesfälle durch diese Krankheitsgruppe könnten durch einen gesunden Lebensstil vermieden werden
Was passiert auf den Kanarischen Inseln?
Nach Angaben des kanarischen Statistikinstituts auf den Kanarischen Inseln 27% der Todesfälle treten als Folge von Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf. Praktisch Jeder dritte auf den Kanarischen Inseln registrierte Todesfall wird durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursacht. Somit bleibt CVD die Haupttodesursache auf den Inseln.
Zusätzlich Kanarische Inseln gehört zu den Gemeinden mit den Zahlen von „schlechtes“ Cholesterin (LDL) höher. Das Problem ist, dass Cholesterin asymptomatisch ist, daher empfehlen Spezialisten jährliche Tests ab dem 30. Lebensjahr, um diese Werte zu kontrollieren. Darüber hinaus sollten Sie die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren, Alkohol vermeiden und den Verzehr von fettem Fisch, Olivenöl und Nüssen erhöhen.
In diesem Sinne ist die World Health Organization Denken Sie daran, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen weltweit die häufigste Todesursache sind und dass 80 % der durch diese Krankheitsgruppe verursachten vorzeitigen Todesfälle durch einen gesunden Lebensstil vermieden werden könnten, der die genannten Risikofaktoren reduziert.
Nach Geschlecht hat die kardiovaskuläre Sterblichkeit bei Frauen einen größeren Einfluss als bei Männern, tatsächlich wird geschätzt, dass mehr als 30% der Sterblichkeit bei Frauen mit Erkrankungen des Kreislaufsystems zusammenhängt. Bei Männern sind Herzinfarkte die zweithäufigste Todesursache. Über dieses interessante Thema haben wir vor einer Woche in unserem articulo über die Ergebnisse der Studie über gesunde Gewohnheiten und Wohlbefinden bei Frauen durchgeführt vom DKV Instituto de Vida Saludable
Herz-Kreislauf-Prävention: So verhindern Sie das Auftreten von Herzerkrankungen
Heutzutage wird die Gesundheit eines jeden Menschen zu einem großen Teil durch den Lebensstil bestimmt, für den er sich entscheidet. Tabak, Fettleibigkeit, Bewegungsmangel, Diabetes, Hypercholesterinämie, Bluthochdruck, Stress, Alkohol- und Drogenkonsum sind die wichtigsten kardiovaskulären Risikofaktoren. Darüber hinaus wurden in den letzten Jahren neue Risikofaktoren im Zusammenhang mit dem aktuellen Lebensstil entdeckt, wie z Schlafapnoe, el Stress und Kontamination.
Möchten Sie mehr über die Gesundheit der Kanaren erfahren?
Diejenigen, die zwei oder mehr dieser Faktoren aufweisen, erhöhen ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. En KanarienvogelArzt Wir möchten eine Reihe von Richtlinien empfehlen, um das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, zu reduzieren:
- Evita der Verbrauch von Tabak
- Trainiere täglich
- Kontrollieren Sie regelmäßig den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel
- Halte ein ausgewogene Ernährung
- Reduzieren oder vermeiden Sie die Salzaufnahme
- Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag
Für all das sind Tage wie heute, März 14, sind notwendig, um unsere Gesundheit zu schützen und diesen Krankheiten vorzubeugen. Um CVD zu behandeln, ist es wichtig, unsere Gewohnheiten zu ändern, und es ist wichtig, sich unserer Rolle und unserer Verantwortung bei der Minimierung von Risiken bewusst zu werden. Von Kindheit an, in der Familie und ein Leben lang müssen wir auf unsere Ernährung mit einer gesunden, ausgewogenen, fett- und salzarmen Ernährung achten, täglich mindestens 30 Minuten Sport treiben, Stress, Tabak und übermäßigen Alkohol vermeiden.
