Heutzutage wird die Gesundheit eines jeden Menschen zu einem großen Teil durch den Lebensstil bestimmt, für den er sich entscheidet. Tabak, Fettleibigkeit, Bewegungsmangel, Diabetes, Hypercholesterinämie, Bluthochdruck, Stress, Alkohol- und Drogenkonsum sind die wichtigsten kardiovaskulären Risikofaktoren. Darüber hinaus wurden in den letzten Jahren neue Risikofaktoren im Zusammenhang mit dem aktuellen Lebensstil entdeckt, wie z Schlafapnoe, el Stress und Kontamination.
Diejenigen, die zwei oder mehr dieser Faktoren aufweisen, erhöhen ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. En KanarienvogelArzt Wir möchten eine Reihe von Richtlinien empfehlen, um das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, zu reduzieren:
- Evita der Verbrauch von Tabak
- Trainiere täglich
- Kontrollieren Sie regelmäßig den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel
- Halte ein ausgewogene Ernährung
- Reduzieren oder vermeiden Sie die Salzaufnahme
- Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag
Für all das sind Tage wie heute, März 14, sind notwendig, um unsere Gesundheit zu schützen und diesen Krankheiten vorzubeugen. Um CVD zu behandeln, ist es wichtig, unsere Gewohnheiten zu ändern, und es ist wichtig, sich unserer Rolle und unserer Verantwortung bei der Minimierung von Risiken bewusst zu werden. Von Kindheit an, in der Familie und ein Leben lang müssen wir auf unsere Ernährung mit einer gesunden, ausgewogenen, fett- und salzarmen Ernährung achten, täglich mindestens 30 Minuten Sport treiben, Stress, Tabak und übermäßigen Alkohol vermeiden.