15 Avril
Journée mondiale du cyclisme
«Rien n’est comparable au simple plaisir de faire du vélo», car le simple fait de pédaler est devenu un sport qui fait rage sur nos routes. La faute en est le Triathlon, un sport qui combine trois modalités sportives fantastiques: natation, carrière y Cyclisme ce qui a motivé un grand nombre d’athlètes à relever le défi de continuer à dépasser leurs objectifs. Cette combinaison a profondément pénétré les athlètes un peu fatigués de la monotonie de leurs entraînements, alors qu’ils ne pratiquaient que la natation pour la course ou le cyclisme.
C'est un plaisir de partir sur la route et de regarder les cyclistes faire du vélo avec leurs vélos de dernière génération, en profitant du sport et en préparant les compétitions qui se déroulent sur nos îles.
Quelques conseils pour ceux qui veulent entrer dans ce monde fascinant:
Programmation: ajustez le niveau de vos séances d’entraînement à votre condition physique. Si vous comptez prendre cela au sérieux, il serait idéal si vous recevez les conseils d’un entraîneur. Copier ce que votre collègue fait peut ne pas vous convenir et peut souvent causer des blessures.
Matériel: le vélo sera votre outil de travail et, à ce titre, il doit être parfaitement ajusté à vos mensurations afin de maximiser la puissance de vos muscles, principalement la hauteur de la selle et du guidon.
Habiller: il doit être adapté aux conditions météorologiques. Par exemple, en été, les vêtements foncés ne sont pas recommandés, le casque est essentiel pour augmenter votre sécurité en cas de chute.
Hydratation: ne quittez jamais votre vélo si vous n’avez pas suffisamment de liquide, rappelez-vous que soif est synonyme de déshydratation et donc de perte de performance. Vous devez boire pour éviter la soif et ne pas la rassasier.
Et enfin, portez toujours votre téléphone mobile demander de l'aide si nécessaire.
