Una flora bacteriana sana es sinónimo de un bienestar digestivo. Esto se ve reflejado en un microbioma correcto, que se nota exteriormente en la calidad de la piel. Pero un bienestar digestivo también influye en todo el metabolismo.
¿Por qué es tan importante el bienestar digestivo?
El sistema digestivo tiene una longitud de hasta 11 metros, se asemeja a un gran tubo que va desde la boca hasta el ano. El intestino delgado es el responsable de absorber los nutrientes, recogiendo las vitaminas, el colágeno, los aminoácidos, etc, que añadimos a nuestra dieta.
El microbioma del organismo o flora bacteriana equilibrada, es esencial para el buen funcionamiento del sistema digestivo. De esta manera, se evita que los alimentos fermenten en el estómago produciendo gases y teniendo un tránsito intestinal regular.
Si nuestra flora bacteriana no está lo suficientemente crecida y activa, se produce hinchazón de estómago y gases. Esto provoca un fuerte dolor de estómago y problemas digestivos, además de la dificultad para la absorción de nutrientes. Con la falta de la absorción de nutrientes, el bienestar digestivo es inexistente, afectando a todo el organismo y reflejándose exteriormente en la piel.
¿Qué consecuencias se notan en la piel cuando no existe bienestar digestivo?
Teniendo en cuenta que el microbioma afecta a todo el organismo, es normal que también se refleje en la piel. La calidad y la luminosidad de este órgano empeora. Los nutrientes de los alimentos son los encargados de mantener el metabolismo. Estos nutrientes llegan a la piel para la formación de fibras encargadas de sostener la matriz cutánea, como la elastina y el colágeno.
La buena alimentación es importante ya que mantiene las capas internas de la piel. Los tratamientos tópicos como las cremas hidratantes, mantienen las capas más externas. Una piel apagada se produce con un sistema digestivo pesado, como consecuencia de una mala absorción de nutrientes.
Y es que cuando la digestión comienza a ser lenta, se produce una inflamación crónica. También provoca la aparición de bolsas en los ojos, retención de líquidos y la famosa celulitis. Dependiendo de la persona, también podrá padecer brotes de acné, rosácea o psoriasis.
Por ello es primordial el bienestar digestivo, puesto que con un sistema digestivo equilibrado la piel es más luminosa. Gracias a la microcirculación sanguínea, la piel estará repleta de minerales, vitaminas y aminoácidos, además de estar más oxigenada. Como resultado, el metabolismo funcionará correctamente, produciendo elastina y colágeno para que la piel se mantenga tersa.
¿Cómo prevenir una flora intestinal débil?
Existen varias causas por las que padecer microbioma o flora intestinal débil. Entre ellas destaca:
- Estrés
- Fármacos diuréticos y laxantes
- Fármacos antimicrobianos, quimioterapia, antivirales, antibióticos, retrovirales
- Vómitos y diarreas
- Productos químicos de limpieza cutánea astringentes
- Alimentación con escasez en verduras y frutas frescas, sobre todo aquellas ricas en fibra
¿Buscas alimentos y productos naturales que ayuden a reforzar tu dieta mediterránea? Haz click y encuentra los mejores productos para mantener una vida saludable.
