La música puede cambiar nuestro estado de ánimo, transportarnos a un recuerdo o ayudarnos a continuar cuando nos sentimos mal. Pero, a otro nivel ¿cómo nos ayuda y qué beneficios tiene la música para la salud?
Descubre ahora 5 beneficios innegables que produce escuchar música. Más de uno te sorprenderá. La buena noticia es que a partir de ahora, seguro disfrutarás aún más cuando escuches esa canción que no solo te encanta sino que ahora sabrás que puede traer múltiples beneficios a tu salud. Empezamos…
5 beneficios de la música para la salud
1. La música disminuye el desgaste del cerebro.
Sí, escuchar música es un ejercicio para la mente y, por ello, ayuda a mantenerla en forma. Incluso personas que ya presentan un cierto daño cerebral, pueden recuperar parcial o totalmente algunos recuerdos y procesos neurológicos aprendidos… con ayuda de sonidos o música muy rítmica.
2. Reduce la presión arterial.
Al escuchar música relajante, las personas con hipertensión pueden lograr reducir su presión arterial y mantenerla baja. Además, ayuda a mantener sano tu corazón, ya que al escucharla se producen endorfinas en el cerebro y estas mejoran la salud vascular.
Distintos estudios han comprobado que los pacientes que han pasado por un cirugía cardíaca pueden disminuir sus niveles de ansiedad y dolor gracias a la música.
3. Reduce el dolor.
La música capta y retiene nuestra atención, sobre todo si tenemos un fuerte vínculo emocional con la canción escuchada. Los investigadores han demostrado que, la música que nos gusta tiene mayores efectos positivos sobre la tolerancia y la percepción del dolor y que, además, reduce la ansiedad y aumenta los sentimientos de control sobre el sufrimiento.
En las personas mayores con demencia, escuchar su música favorita se ha relacionado con la disminución de conductas agitadas.
4. Aumenta el rendimiento de la memoria y el aprendizaje
Al escuchar música, se activan el cerebro izquierdo y derecho a la vez, lo que quiere decir que se maximiza el aprendizaje y la retención de información.
5. Mejora la calidad del sueño.
El estrés y la ansiedad son los enemigos más grandes de un sueño reparador y de calidad. Pero podemos escuchar música para cambiar esta situación, ya que su efecto terapéutico es innegable.
La música es capaz de producir sustancias químicas en el cerebro que nos hacen sentir bien, relajados e incluso, felices. Las ondas cerebrales son más lentas y uniformes al escuchar música.
Diferentes estudios han mostrado que las personas que escuchan melodías relajantes al menos 30 minutos antes de ir a dormir, descansan mejor.
Musicoterapia Hospitalaria en Canarias
En este sentido, es interesante destacar que la música es un complemento cada vez más recurrente en los hospitales. En Canarias contamos con el proyecto de Musicoterapia Hospitalaria, creado por la Consejería de Sanidad y la Fundación Mapfre.
Se trata de una iniciativa que busca hacer más agradable la estancia en el hospital, estimulando o relajando al paciente ingresado para facilitarle la comunicación, el aprendizaje, la movilidad y la expresión.
Durante el pasado año en el Hospital Universitario Materno Infantil, esta iniciativa se desarrolló en las unidades de infecciosos, Cirugía pediátrica, Psiquiatría, diálisis, especialidades y Oncología y en los departamentos de Oncohematología, Psiquiatría y Cuidados Paliativos del Hospital Universitario Insular de Gran Canaria, llegando a atender a 725 pacientes en las 935 sesiones y 29 conciertos celebrados.
Por su parte, el Hospital Universitario de Gran Canaria Dr. Negrín acogió 350 sesiones de musicoterapia, en las que participaron 199 pacientes de la unidad de Cuidados Paliativos.
En el Hospital Universitario Nuestra Señora de Candelaria se celebraron 395 sesiones en las que fueron atendidos 174 pacientes de las unidades de Cuidados Paliativos y Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA).
Sin duda, la música es una herramienta fundamental para mejorar nuestra salud y bienestar ¿has sentido sus beneficios? ¡Cuéntanos en nuestro Facebook o Instagram!
