¿Conoces las últimas tendencias deportivas en Canarias? Si te has propuesto rendirle culto al cuerpo y consolidar un estilo de vida saludable, te proponemos algunas de las tendencias deportivas más viralizadas en las islas.
El buen tiempo y la peculiar situación de nuestras islas ha hecho que nos convirtamos en un laboratorio de tendencias deportivas.
En nuestras playas han llegado para quedarse el windsurf, el surf y el paddle surf. Mientras que las laderas de nuestros volcanes y montañas se han convertido en un espacio único para practicar montañismo y otras disciplinas extremas, gracias a nuestra maravillosa meteorología.
Pero, ¿qué ejercicios podemos practicar? Apúntate la siguiente lista de tendencias deportivas. ¡En CanaryDoctor te las recomendamos todas!
Tendencia deportiva 1: SwinRun
Hace poco más de 10 años, nació en Suecia una modalidad deportiva que combinaba correr a través del campo y nadar. Se comenzó a practicar en equipos de dos, en donde se corre una distancia entre dos puntos que transcurre por sectores de tierra y agua.
Los deportistas no disponen de espacios de transición ni paradas, por lo que entran y salen al agua y a los tramos de tierra con la misma equipación con la que empiezan y finalizan la sesión deportiva.
Y este es uno de los atractivos que hacen que el SwinRun se convierta en todo un reto en el que el deportista se enfrenta, con muy pocos recursos, a dos medios diferentes y en los que no puede controlar ni planificar estrategias.
El trabajo en equipo es fundamental. Los acompañantes no se deben alejar el uno del otro más de 10 metros en el agua y de 100 en tierra. En muchas ocasiones ambos van unidos por una cuerda, y el apoyo entre ambos será la clave en momentos de cansancio extremo. ¿Te suena bien esta opción?
Tendencia 2: Bodyweight, el entrenamiento con peso corporal
El Body Weight Training consiste en entrenar con el peso corporal propio, sin necesidad de equipos extra como pesas o máquinas. Sus ejercicios están basados en el fortalecimiento de la musculatura, a través de la resistencia del propio peso a la gravedad. Para ello, destacan la realización de flexiones, suspensiones o equilibrios.
Este ejercicio, una de las tendencias deportivas en Canarias, mejora la fuerza y desarrolla la flexibilidad. Para esta práctica no necesitas espacio ni dinero, tampoco material extra (ni pesas, ni barras…). Puedes practicarlo cómodamente desde casa. Suena bien ¿cierto?
Tendencias deportivas en Canarias nº 3: Entrenamiento en grupo, ¡todo ventajas!
El entrenamiento en grupo ofrece numerosas ventajas físicas, sociales y anímicas. Además, aumenta la motivación, el contacto con la gente, la interacción y la interrelación. Todo esto favorece un entrenamiento más intenso, prolongado, efectivo y con una menor sensación de cansancio.
¿Ya tienes grupo para iniciarte en esta tendencia deportiva ¡tan llena de beneficios para tu salud física y mental!?
Otra de las tendencias deportivas en Canarias más de moda: el YOGA, nuestro nº 4 de la lista
Esta disciplina está cada más asentada en nuestra cultura. El Yoga ha conseguido dar respuesta a muchas de las necesidades físicas y espirituales de las sociedades modernas, caracterizadas por el estrés, la hiperconexión y el ritmo acelerado de vida que llevamos.
Hoy día el Yoga se practica en lugares cómodos y bonitos, muchas veces al aire libre. Cada vez son más los planes, eventos, congresos, cursos o festivales para los yoga lovers, que han adoptado esta disciplina como un modo de vida healthy y apetecible.
Nuestro archipiélago no se queda atrás. Sin duda la práctica del Yoga es una de las tendencias deportivas en Canarias más arraigadas del momento. ¿Has ido a alguna clase? ¿Que te parece?
Por último y no menos importante: Entrenamiento funcional, otra tendencia deportiva en Canarias.
El entrenamiento funcional es una metodología de entreno basada en realizar ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales. Es quizá la tendencia deportiva que más se está practicando ahora mismo en nuestro archipiégao.
En ella, se trabaja todo el cuerpo involucrando activamente varios grupos musculares en la misma sesión, utilizando gran variedad de ejercicios con movimientos muy completos.
¿Empiezas hoy?
No esperes a mañana para comenzar con cualquiera de estas exitosas tendencias. ¡Ponte en forma y anímate a disfrutar del deporte al aire libre! Disfruta de las bondades que nos regala ¡¡vivir en este maravilloso lugar llamado Canarias!!
